文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

清蒸裸斑鱼的做法步骤是什么?

在我国,裸斑鱼是大家非常喜欢的食用鱼,特别是在在南方地区的广东广西及其港澳,这类鱼是十分普遍的,也是大家认可的滋补养生上品,例如裸斑鱼制成的汤备受大家的喜爱,这类鱼类肉质地十分美味,所含营养成分十分全方位,特别是在蛋白的成分十分高,下边教大伙儿做清蒸的裸斑鱼。

第一、清蒸的裸斑鱼的做法

生姜切一部分片,切一部分丝,大葱葱根切长段,绿茵茵切细,小米椒切圆圈

杀好的裸斑鱼清洗,在鱼的身上划两刀,双面必须划,便捷进味。随后抹少量盐,加小量的米酒,放一点生姜片沾汁,肚里也放一点。

盆中先放一些生姜片内搭,随后放进裸斑鱼,鱼表面放切完的姜片、葱根。入炒锅蒸15分鐘。由于鱼有点儿大,家的菜盘忘不掉,因此只有用盆了,美观大方上稍弱。

鱼蒸熟后取下,扔掉里边的水,放进生抽酱油(海鲜酱油更强)再下锅蒸3分鐘

蒸熟的鱼取下,上边的姜蒜不必,再次放新的姜片,绿茵茵,朝天椒

锅内放进适当食用油,烧开,淋在鱼上边就可以了

第二、清蒸的裸斑鱼的做法流程

1.准备好一条鱼。再加葱蒜一点米酒盐腌一下除腥

2.除掉腌制料上锅蒸

3.上锅蒸的時间准备好料汁,海鲜酱油油耗还放了一些蒜粒

4.准备好葱丝,青椒丝。用水冲洗了一下

5.火灾蒸十分钟上下起锅,撒上葱丝浇上料汁。再把食用油烧开后浇在上面就行了

第三、清蒸的裸斑鱼的做法流程

1

新鮮裸斑鱼解决干净。正反两面,划刀花。本人感觉呢,做清蒸鲈鱼,鱼一斤多一点儿是最好的。用盐水和米酒寖泡沫除腥后,随后正反两面抹上一点色拉油

2

生猪肉饺子馅儿里边加一点点生抽酱油色拉油腌渍。

3

姜切便儿,野山椒切细条

4

红萝卜擦细条,莴笋切条预留

5

起一锅水,烧开。这一空档来解决鱼。鱼皮子里边塞外饺子馅,那样他就可以立着放了。随后放上野山椒,泡姜,莴笋

6

水滚沸之后低火蒸8分鐘。随后除掉鱼蒸出去的水除掉上边的全部调料。撒上胡萝卜丝浇上海鲜酱油用虚热焖五分钟。

7

出锅撒上葱段和芹菜叶。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生