文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

​酥炸山药的做法大全是什么?

经常吃山药是很好的,特别是孩子适合吃,山药能够健脾开胃,平时有消化不良的宝宝可以多吃山药,山药的做法实在是太多了,今天为大家介绍一种非常好吃的做法——酥炸山药。

一、食材明细

山药300克

胡萝卜100克 芹菜20克

大葱10克

小麦面粉40克 甘薯粉20克

盐3克 苏打粉3克

白砂糖10克 香油10克

五香粉2克 胡椒粉2克

植物油70克 醋5克

二、详细步骤

1.山药去皮洗净,切丝,用醋水泡5分钟后捞出,沥干。

2.胡萝卜去皮洗净,切丝。

3.葱洗净,切丝;芹菜摘下叶片,洗净切末。

4.山药丝和芹菜末放入碗中,加面粉、地瓜粉和所有的调味料(盐3克、小苏打粉3克、白糖10克、香油10克、五香2克、胡椒粉2克)搅拌成糊状。

5.锅中倒入适量的油烧热放入山药面糊炸出金黄色时捞出,沥干,盛在盘子中。

6.加入胡萝卜丝略拌,撒上葱丝就可以了。

三、酥炸山药的做法小贴士

制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;

甘薯粉就是地瓜粉。

食物相克:

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生