黄豆木耳鸡蛋,这些食材的搭配其实都是比较营养健康的食材搭配,虽然说这些食材在生活当中比较常见,但是营养价值也是比较高的,所以了解以下所介绍的做法,对营养的补充也是比较好。
做法一、
作料
黄瓜 1根 鸡蛋 2个 黑木耳 2朵 油、盐、糖、葱花适量
做法
1 准备的食材。
2 黄瓜切片,木耳泡发撕小朵,蒜拍碎。
3 鸡蛋打撒。
4 热油滑散鸡蛋盛起待用。
5 锅底留油,爆香蒜加入木耳翻炒。
6 加入黄瓜翻炒。
7 加入鸡蛋翻炒。
8 用盐 生抽调味即可。(太干可点少许水)
做法二
主料:
黄瓜 1根 木耳 10朵
鸡蛋 2个
辅料:
油、蒜、白糖、盐、鸡精
步骤:
1、将鸡蛋打进碗中,加入适量的盐,均匀搅拌
2、将木耳提前用清水泡发,洗干净,将水分沥干,将木耳蒂去掉,撕成一块块
3、将黄瓜洗净,切片备用
4、把大蒜剥好,切成末状备用
5、把锅烧热,倒入适量油
6、待油烧热后,转至小火,将蛋液打进锅里炒熟
7、将蛋块捣碎后,盛出备用
8、再起油锅,油热之后放入蒜末爆香
9、把木耳放入锅里,均匀翻炒
10、两分钟后,放入黄瓜片,继续翻炒
11、翻炒两三下后加入炒好的鸡蛋,倒入适量盐和鸡精
12、均匀翻炒两下就可以关火了,然后装盘,开吃
小贴士:
1、蔬菜可以换成自己喜欢的蔬菜,像胡萝卜菜花的都可以
2、黄瓜不要在锅里炒太久,容易老。