生活起居中有很多的异味食材让女性朋友十分抵触，如蒜头、香椿芽、榴莲果等。殊不知权威专家表明，这种食材虽然味儿令人讨厌，可是他们对女士的身心健康确是十分有利的。
1、蒜头
蒜头的味儿人尽皆知，吃了蒜头敢张口讲话的人没好多个。可是你清楚吗？实际上，蒜头被称作女士的“健康卫士”。蒜头中带有约0.2%的挥发油，在其中的主要成分蒜头辣素具备抑菌作用。现代科学科学研究证实，蒜素具的抑菌功效对阴道内滴、阿米巴原虫等多种多样发病微生物菌种合理。每日坚持不懈进餐一头生大蒜，就能对阴道炎具有非常好的预防功效。
除此之外，蒜头中常含的硫化合物具备奇强的抑菌消炎功效，对多种多样革兰阴性杆菌、链球菌、细菌和病毒感染等均有抑止和消灭功效，是现阶段发觉的纯植物中抑菌功效最強的一种。
很多临床流行病学数据调查报告，在蒜头种植区和长期性服用蒜头的群体，其癌症患病率显著稍低。权威专家表明，每日吃全头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等具有抑制效果。此外天然绿色植物提纯的护肤品梵希佳人秘笈在防止和清除妇科炎症，卵巢保养层面一样会带来女性朋友出乎意料的实际效果。
2、香椿芽
香椿芽被称作“树枝蔬菜水果”，是香椿树的嫩叶。它不但营养丰富，并且具备较高的功效与作用。有研究表明，香椿芽中常含的维生素E 和雌激素物质，具备延缓衰老和补阳补阴功效，对不孕不育症有一定功效，故有“促孕素”的美誉。
别以为香椿芽味儿独特，它所蒸发的味道能通过寄生虫的外皮，使寄生虫不可以粘附在肠腔上而被排出来身体之外。除此之外，它還是輔助医治肠炎、痢疾、泌尿生殖系统感染的灵丹妙药。香椿芽还带有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素等，常吃可有利于提高机体免疫功能，润化皮肤，健康保健美容护肤。须留意的是，香椿芽为发性食物，多食易引诱顽症发作，故慢性疾病病人应少食或不食。
3、榴莲果
榴莲果味道明显，说它“臭气冲天”绝不浮夸。头一次服用榴莲果时，那类出现异常的味道使很多人“望而生畏”。但在菲律宾，榴莲果常被用于作为患者和生完孩子女性滋补人体的滋补品。
莲果中带有丰富多彩的维他命，如维生素D、维生素b2和维他命C的成分都较为高。现代科学研究表明，从榴莲果液汁和外果皮中获取出的蛋白质水解酶、榴莲果胰蛋白酶与抗菌药、化疗药并且用，能推动药品对疾病的渗入，可用以多种多样原因造成 的发炎、水肿和静脉血栓等症状，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。
药理学权威专家觉得，榴莲果性热，能够 活血化瘀祛寒，缓解痛经，非常合适受经痛困惑的女士服用。它还能改进腹部寒性的病症，推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品。榴莲炖鸡，补而不燥，特性柔和，具备补血补气养血、滋养滋阴等多种多样饮食疗法作用，合适不一样身体素质的人食用。
但中医学觉得，榴莲果特性湿热，若吃得过多，会令燥火升高，及出現湿毒的症状。除此之外，热流身体素质、咽喉肿痛咳嗽、重感冒、阴虚体质、支气管比较敏感者吃榴莲会致病情严重，不适合服用。肥胖症人员和肾病、心脏病人也不适合服用。
4、小葱
葱的关键营养元素是蛋白、糖原、维生素D原(关键在翠绿色葱叶中带有)、食物纤维及其磷、铁、镁等矿物等。
（1）生葱像圆葱、小葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激性胃酸的代谢，且有利于胃口的提高。另外与维生素b21成分较多的食材一起摄入时，维生素b21含有的木薯淀粉及糖质会变成发热量，而提升修复疲惫的功效。
（2）葱叶一部分要比葱根一部分带有大量的维生素D、维C及钙。葱中带有非常量的维他命C，有左室小血管，推动血液循环系统的功效，有利于避免血压上升引发的头昏，使人的大脑维持灵便和防止老年痴呆症的功效。
（3）常常吃葱的人，就算脂多体胖，但胆固醇并不提高，并且身体素质健壮。葱带有营养元素硒，并可减少胃酸内的亚硝酸钠成分，对防止胃癌及多种多样癌症有一定功效。