88斤瘦子和188斤胖子最本质差别，就是它···
那么到底是哪些习惯决定胖瘦呢？
怎么才能养成变瘦的习惯呢
①养成瘦子的瘦身习惯
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养成瘦子的习惯，你会身材越来越好，越来越瘦，而且瘦的永久，瘦的健康！
1、吃饭不要吃到撑。
2、即便很偶尔的吃多了，想办法让自己舒服。喝酸奶或者站着溜达，绝对不要坐着或者躺着。
3、饭量相对较少。
4、比较喜欢酸的食物。
好习惯，一定要养成，要让自己变成瘦子的习惯~
②会吃，怎么吃都不胖
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虽说“怎么吃都不胖”，这里的“怎么吃”并不代表可以每天、每顿肆无忌惮的吃到撑。
1、平时基本不要吃甜食。
2、抓住锻炼的好时机。“生理期的最后两天”和“生理期结束后的一个礼拜”是减肥健身的最好时机。
3、吃饭吃到七分饱。
4、晚上，过8点就禁止进食。
5、少吃肉，多吃蔬菜。少吃肉，多吃蔬菜，不仅可以瘦身，还有美白排毒的功效。
③减脂最好的饮品——柠檬汁
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喝了很多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬片泡水喝或者有风干的柠檬片拿来泡水喝，对减肥超级无敌管用，是小编觉得最好的“瘦身饮品”，会让你越喝越瘦，而且还有通便的好效果。
后来发现还有美白功效。但是千万不要空腹喝，胃酸平时分泌过多的朋友也最好少喝或不喝。
④一定要自信
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要时刻觉得，自己身材越来越好，要欣赏自己、爱自己。如果你总是埋怨自己不够美，觉得自己太胖了，那你真的就会越来越丑、越来越胖。一定要相信自己会越来越美丽。
身材暂时不理想没关系，但是一定要现在、立刻、马上开始行动，让自己越来越美丽！越来越健康！
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努力变成自己想要的样子，就先从完成一个小目标：瘦它个10斤！
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1、俯卧、双手掌心贴地、放在身体两侧，双腿打开与肩同宽、脚背贴地；
2、下巴点地、腹部收紧，双腿同时抬起，尽量太高、上半身不要动；
3、抬起后稍停留几秒，这个动作坚持做20下。