随着年龄的增长，皮肤的衰老速度也逐渐加快，特别是面部的皱纹和老年斑逐渐显现，失去往日的光泽。老年斑虽然不需要治疗，但却十分影响美观，有什么方法可以帮助改善吗？
■「老年斑」是怎样形成的?
老年斑呈褐黑色，直径大多在1~10mm之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。多发于面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。
一般认为，人到中年后，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。当逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒，就会大量堆积在皮肤内，形成老年斑。
■晨起一个动作，就能防止老年斑
清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”其中提到的“擦面”，其实就是“搓面疗法”，长期坚持，可起到养生保健、防止老年斑的功效。
△方法：每天早晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。
△功效：此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。
△健康提示：
气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，这样可以滋润皮肤，防止皲裂；
有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜用此法。
■如果已经出现老年斑，该怎么去除呢？快医君有3大妙招，跟大家一起分享！
1、调整饮食
注意减少脂肪及甜食摄入量，最好将它们控制在人体总热量的25%～30%左右。
多吃些富含维生素E和维生素C的食物，例如菠菜、杏仁、猕猴桃、胡萝卜、橙子、柠檬、番茄、柚子、牛奶等。维生素E是抗氧化剂，能够减少褐质的形成和沉积；维生素C可以改善皮肤细胞代谢，减少各组织脂褐质沉积，有助于防止老年斑的形成。
2、生姜蜂蜜水
△方法：取适量鲜姜片放入杯中，用200~300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀饮用即可。
△功效：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，具有很强的对付自由基的作用。长期饮用生姜蜂蜜水，对脸部和手背等处的老年斑有明显改善作用。
△健康提示：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服；阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。
3、白醋泡生姜
△方法：将生姜切片，不要太薄，用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭脸部及手部的老年斑，1~2个月就可以见到效果。