我们都知道白菜是百菜之王,虽然很普通,价格也不贵,但是营养价值非常的丰富,豆腐也是很好的营养品,下面小编就为大家介绍一道适合秋冬时节进补的美食,白菜豆腐汤,一起来学学它的做法吧。
白菜豆腐汤具有丰富的营养,大白菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维等,豆腐中含钙、镁以及铁等人体必需元素,可以提升人体抵抗力,远离疾病的侵扰。
做法一:
1、将大白菜洗净,切大块备用;豆腐切块,用开水焯一下
2、锅中油热,放入葱姜炒香后,倒入白菜翻炒,接着放入焯好的豆腐
3、直接加入事先准备的肉汤(最好是猪肉汤),盖上锅盖,调中火咕嘟
4、大约五六分钟左右,掀盖子翻炒均匀几下
5、最后,等基本汤汁收的差不多时,加少许盐,关火盛盘即可
做法二:
材料:
主料:北豆腐500克,白菜500克,
调料:香油5克,酱油5克,味精2克,盐3克,大葱5克
做法:
1、将豆腐切成骨牌块;白菜去帮取其心切成同样大小的块备用;葱洗净切成葱花。
2、砂锅内倒入适量水,把白菜心铺在水中,把豆腐块放在上面,加入葱花、酱油、精盐,加盖焖熟,烧开后,转小火炖10-15分钟,加入味精、香油即成。
温馨提示:
1、可根据肉汤的咸淡来适量加入盐,可加可不加,随个人口味。
2、将豆腐试先用水焯一下,是为了在炒的时候不容易炒碎。
3、可加入些宽粉条,筋斗又好吃。
以上为大家介绍了白菜豆腐汤的简单做法,怎么样?你学会了么?