青光眼是一种发病迅速、危害性大的疾病，而且很有可能会发生失明，想要避免青光眼的危害，关键要做好防治，同时青光眼患者要做好饮食的调理!
青光眼青睐于哪些人群？
(1)工作压力大、生活无规律、容易发脾气、日常情绪波动较大的人。因为，精神因素也是引发青光眼的一大原因。
(2)家里有亲属得青光眼的人。由于遗传因素，这类人患青光眼的几率会比其他人高出10倍左右。
(3)糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病患者。
(4)近视眼和远视眼患者。
青光眼患者应该如何保健预防？
(1)业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视，最多不超过3小时。
(2)一天24小时内摄入1-1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。
青光眼在饮食上做到以下几点：
1、注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。
因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。
2、做到“三忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。
据研究，过量吸烟，由于烟中尼古丁的作用会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。喝浓茶易使人兴奋，引起眼压继发升高。
3、多进食一些易消化食物，注意饮食卫生，避免肠道传染病，并保持大便通畅。
少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等。保持精神愉快，避免精神过度紧张而诱发眼压升高，莲子心、小麦片、核桃肉等具有养心安神功效，青光眼病人可以适当多食。