其实这些小动作，无论我们在做什么都是可以做的，只要我们的手闲着就可以做，并且还能让我们从头到脚的得到很好的锻炼。
首先，我们要两只手对着搓一会，两手对搓一分钟，两个手掌快速的对搓三百次，刺激手掌穴位就可以通六经，还能让我们的内脏变的更加强壮，调和我们的阴阳之气，治疗我们的肩膀疼痛和眼睛酸胀，效果是很强大的。
如果我们的眼睛疲劳也是可以搓手的，搓完手之后还能揉一揉眼睛周围，都是很管用的。
除此之外，还可以用手指摩挲额头，手指从前额到脑后，每秒钟做两次这样，就能有效的促进我们的大脑血液回流，让发根得到很充分的营养，还会让我们的头发变的黑亮黑亮的，效果都是很棒的。
双手也可以揉捏一下耳朵，然后右耳轮热一会，有的时候也可以通经散热，有着保健听力的作用，尤其是对于耳鸣、目眩和健忘都是有很强大的防治效果的。
平时也可以用双手的大拇指揉一揉自己的鼻子，能开通肺窍，还可以对感冒、上呼吸道感染、支气管炎甚至是心脏疾病、动脉硬化都有防治的功效。
按摩哪里能让身体健康
平时我们可以经常按摩一下自己的小手指尖端，这样是能让我们的心脏保持健康的，并且小手指尖端是属于手上因心经的，是能够保证我们的身体健康的，我们在按摩的时候可以用摩擦的方法，也可以按压小手指的尖端，这样也是有利于我们的心脏健康的。
除此之外，我们还可以按揉一下手掌的中央，这样是能宁心安神的，经常用食指的指关节挤压手掌的中心，能促进全身的血液循环，并且还能让我们的面色变的更加红润，是可以减少皱纹的产生的，还能宁心安神效果都是很不错的。
由上可得，我们平时生病或者是有什么小问题，完全不用吃药的，自己就能治好自己。