文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
中医常识

秋天泡泡脚,排毒百病消!10大古方泡脚,为家人收好!

  秋天泡泡脚,排毒百病消!10大古方泡脚,为家人收好!

  入秋泡脚百病全消

  ——摘自《黄帝内经》秋养生!

  泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。

  不过,秋天泡脚需要注意以下三点!

  秋天泡脚三大禁忌

  1不超30分钟

  浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。

  2饭后半小时

  饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。

  3特殊人群

  心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。

  《黄帝内经》10大古法泡脚方

  1:生姜泡脚

  [预防流感手脚冰凉]

  具体操作

  1、预防流感

  秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。

  2、手脚冰凉

  一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

  3、关节炎症

  关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

  2:白醋泡脚

  [净化血液美白祛斑]

  具体操作

  1、净化血液

  很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。

  2、美白祛斑

  白醋泡脚能改善面部色斑。

  3、失眠多梦

  现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

  3:红花泡脚

  [静脉曲张手脚发麻]

  具体操作

  1、静脉曲张

  静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

  2、手脚发麻

  手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

  3、大病初愈

  受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

  4:当归泡脚

  [月经不调缓解抑郁]

  具体操作

  1、月经不调

  十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。

  2、眼袋眼圈

  用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

  3、缓解抑郁

  当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。

  5:花椒泡脚

  [腹痛腹泻提高肾能]

  具体操作

  1、腹痛腹泻

  腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。

  2、灰甲脚气

  花椒泡脚能改善灰甲脚气。

  3、提高肾能

  强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。

  6:食盐泡脚

  [增强记忆延缓衰老]

  具体操作

  1、增强记忆

  生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。

  2、延缓衰老

  经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。

  3、防止裂脚

  秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。

  7:艾叶泡脚

  [止咳化痰皮肤止痒]

  具体操作

  1、止咳化痰

  咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。

  2、皮肤止痒

  艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,如果皮炎湿疹引起的瘙痒。

  8:小苏打泡脚

  [降高血压祛痘除印]

  具体操作

  1、降高血压

  小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。

  2、祛痘除印

  苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

  3、去除痛风

  小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。

  9:陈皮泡脚

  [排湿寒气润肠通便]

  具体操作

  1、排湿寒气

  体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。

  2、润肠通便

  秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。

  3、光滑皮肤

  很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

  10:苍耳泡脚

  [腰肌劳损慢性鼻炎]

  具体操作

  1、腰肌劳损

  久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。

  2、慢性鼻炎

  天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。

  3、咽喉肿痛

  秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。

  4大人群泡脚禁忌

  1心脑血管病

  心脑血管病人,泡脚时间不要超过20分钟,温度不要超过40°C,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩。

  2糖尿病患者

  糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤。

  一旦被烫伤,都可能引起足部感染。

  3孕妇

  孕妇泡脚,时间不宜过长,15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟,防止对胎儿产生影响。

  4-10岁以下儿童

  经常用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。

大家都在看的中医常识
中医常识