在哺乳期间的情况下妈妈们都是很留意一些忌讳，在炎炎夏日吃上一口凉面是多么的清凉，可哺乳期间是否能够吃凉皮呢，实际上凉面是一种特色美食，在日常生活中是很普遍的，哺乳期间是能够吃凉皮的最好要湿热在吃比较好，由于哺乳期间的情况下不能吃寒性的食材，会造成 母乳发现异常的状况，
哺乳期间最好是不必吃，或是少吃，由于生产后在哺乳期得话，生冷食物辛辣食物的食材不是建议吃的， 以防根据奶水造成小宝宝的消化不良，造成腹泻，便秘等消化道问题。
喂母乳期内：
1、充裕的水份摄取：母亲每日应多饮水和多吃流食的食材如汤、各种各样粥等，以补充奶水中遗失的水份，并确保奶水品质。鸡、鸭、鱼、骨头汤或豆类食品以及产品和蔬菜水果做成的菜汁能够让母亲母乳更充足，汤的量能够依据奶水的是多少作出调节。
2、确保蛋白质食物的摄取：每日食材的蛋白应确保三分之一以上来源于畜类食品。母亲能够试着煲猪脚汤，猪脚含丰富多彩的蛋白、人体脂肪、有极强的活血化瘀、补血补气功效，而通草有益水、通奶水作用。
3、饮食多元化：食材应当尽可能保证类型齐备，不必挑食，以确保可以摄取充足的营养元素，正餐大小配搭，副食品尽可能多元化。
4、一些食材不应多食：要少吃盐和腌渍食品、刺激大的食品、环境污染食品。抽烟、喝酒、喝大量咖啡或长期服用一些药品，会根据奶水影响小宝宝的身心健康。要防止吃一些会抑止分泌乳汁的食材：如麦芽水、山参、苋菜等食材。
5、母亲一日的饮食组成：米、面主粮400—500克;豆类食品及豆类食品100克：蛋类食品100—150克(2—3个);水果蔬菜500—750克;牛乳250克;畜类食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每星期)。