中医学觉得少年儿童脾胃虚寒，需要父母认真照料。我们常常能够 见到父母们为了宝宝不喜欢用餐，偏食而大伤脑筋。一些小孩饮食搭配一切正常，却由于脾胃虚寒而出現腹泻，消化不良的状况。少年儿童的肠胃需要调养，提升消化吸收工作能力，不但要靠药品，还要父母在日常饮食中对小孩开展补充。
健脾养胃粥，能益气，滋阴润肺，健脾养胃。它很容易消化吸收乃天下第一滋补品，健脾养胃粥有健康养生作用。那少年儿童健脾养胃粥有什么？
枸杞子山药汤
原材料：土鸡翅1只，淮山药200克是，枸杞子1一茶匙，盐1/4匙，味精粉1/4汤匙，美食酒酿1一茶匙，水600ml。
作法：鸡翅剁块，淮山药切片，各自以开水汆烫之后捞出清洗。所述原材料所有放进炖锅中，添加枸杞子、美食酒酿、水混和匀称放进电锅中蒸约40分钟。
作用：淮山药有健脾益气、滋阴之功。用以小孩脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。
栗子粥
原材料：小米粥1小盘子、板栗3个。盐少量。
作法：将板栗剥削皮后剁碎。锅置火上，添加水，放进板栗煮开后，再与小米粥混和同煮至熟，添加少量盐，使其具备浅浅的盐味就可以。板栗一定要剥净内表皮，炖烂。
作用：栗子粥带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物及维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素。秋季出产板栗，适当地吃一些，对人体很有益处。板栗虽营养丰富，但吃过多非常容易腹胀，要掌握分寸。
山药红枣糯米粥
原材料：淮山药100克、大枣10枚、檽米100克、白砂糖或老冰糖适当。
作法：淮山药清洗去皮切片，将檽米、大枣清洗后与淮山药一起放进锅中，放水共煮，先文火烧开再转慢火慢煮，至粥成时添加适量白砂糖或老冰糖就可以。
作用：山药红枣糯米粥可健脾胃补气血、健脾养胃与立，冬常服可健脾开胃。
土豆粥
原材料：马铃薯100克，稻米100克。
作法：土豆去皮，清理干净，切割成一小块，和稻米共熬成粥。
作用：马铃薯味甘、性温，具备健脾胃与立、养血调中的作用，此粥适用胃燥、胃痛、便秘等。
原材料：冬瓜250克，小米120克，大枣8枚，老冰糖少量。
作法：冬瓜切割成一小块。小米清洗预留。大枣清洗控干水份。老冰糖还可以没放。由于冬瓜有清甜味。锅中放5碗水，盖盖儿大火烧开。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸腾后转文火。当心去掉白沫子，煮至粥浓稠。煮了20分钟后倒进老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。
作用：小米养胃，安神助眠，治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。冬瓜温性，味甘。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。