孕妇在日常生活中可以碰到十分多的常见问题，绝大多数全是饮食搭配层面的，由于饮食搭配可以协助造成们修复人体，还可以让孕妇们造成很多的高品质奶水供小宝宝服用。饮食营养以滋补汤主导，在其中，猪脚汤便是一道可以催奶的美味，下边就讨论一下合适孕妇服用的清炖猪蹄作法怎么做呢？
孕妇能够 吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所述，猪脚能“填肾气而健腰脚，滋胃酸以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充奶水，较肉尤补。”但一般多用于催奶，治产后气血两虚，奶水欠缺。现代科学技术发觉猪脚带有丰富多彩的蛋白质食物、人体脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物和多种营养元素，孕妇服用还能提升母乳的品质，而高品质和充裕的母乳能给宝宝出示更强的营养成分所需。
1、猪脚清洗后将表层的毛剔干净，对半割开。（这一步能够 请农贸市场的商贩代劳，不然以我们家中一般的数控刀片难以割开猪脚）；
2、将花生仁、大豆用凉水侵泡15分鐘。火锅中放进猪脚添加凉水未过表层5公分上下，用火灾将水烧开，去掉表面白沫子；
3、转为中文火，或是将猪脚倒进电子器件汤煲中。添加葱、姜、八角、砂仁、麻椒等香辛料，盖上渐渐地炖1个钟头；
4、料汁慢慢浓稠色调皮肤变白后，倒进花生仁、大豆，及其侵泡的水，再次炖三十分钟；
5、大豆酥烂后添加大枣，再次用文火炖20-30分钟就可以。
做月子期内最好喝猪脚汤，尽量避免吃清炖类的，由于刚生产的母亲忌油腻感，做月子期内的饮食搭配以口味淡为宜。此外要留意的是若是精力旺盛、营养成分好，初奶排泄量较多的孕妇，可适度延迟喝粥時间，喝的量也可相对性降低一些，以防乳房过多冲盈瘀积而不适感。可是假如孕妇各层面状况都较为差，就吃前些，量也多一些，但还要依据“耐受性”而定，以防提升肠胃的压力而出現消化不良。