伴随着如今生活水平的明显提高，大家的日常生活标准和生活水平也是越变越好，咱饮食搭配层面，也是吃的非常细致，因此许多人到不经意间当中就长胖了起來。因此减肥瘦身就变成了一个始终的话题讨论，针对减肥瘦身大家会持续的试着各种各样方式 ，不清楚在什么时候刚开始，素食变成一种减肥方法，那麼素食确实会瘦吗?
只吃素餐减肥瘦身并不易
1.只吃素餐会令人常常会觉得到挨饿，因此很多人都等不到用餐的情况下就感觉需要吃东西了，那样便会造成素食者吃太多的零食，而零食大部分全是高热量食物的食材，并且许多零食全是废弃物食品，存有着安全风险，那样便会造成胃肠压力加剧，体质出現降低。
2.并且零食还会继续影响到口腔的身心健康，吃零食会吃进来许多的防腐剂，促使肝脏压力加剧，乃至是影响到胃肠的作用。此外也有人将饮品作为茶叶茶喝，饮品中带有很多的动能，那样不仅对减肥瘦身伟业不好，并且还会继续促使饮品中的动能在身体转换为人体脂肪堆积起来，乃至是出現糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等病症的出現。
3.许多素食者都非常喜欢吃苹果，实际上新鲜水果中大多数带有一定的糖份，过多的摄取新鲜水果也会造成糖份转换为人体脂肪在身体堆积起来，导致身体的肥胖症，因此从各层面看来，只吃素餐减肥瘦身并不易，乃至还可能对身心健康导致不好影响。
只吃素餐对身心健康不好
先不用说只吃素餐能否减肥瘦身，先说一下只吃素餐是不是可以确保身心健康吧。权威专家研究发现只吃素餐不利身心健康，长期性的吃素餐，不要吃畜类食品会造成人体内畜类食材欠缺，造成蛋白的摄取量匮乏，进而能够造成人体出現水肿等别的病症的产生。绝大多数的素食者吃素餐全是以便确保人体的身心健康，可是研究发现长期性的素餐不利身心健康。