如今很多人已经遭受便秘的困惑，假如有时候短期内的便秘一般 不容易有很大的伤害，但假如长期便秘得话，伤害便会十分变大，例如会造成 致癌物在肠胃内食滞，出現肠胃癌症的几率高些，这儿为大伙儿强烈推荐吃红薯处理便秘问题，事实上实际效果很好，下边就教大伙儿自己做烤地瓜来吃。
第一、烤地瓜之空气炸锅版
原材料
地瓜
作法
1.地瓜清洗，用厨房纸擦拭表层水份。
2.将解决好的地瓜放进空气炸锅，200℃，30分钟，GO！
3.叮响声起后，戴好隔热手套，将地瓜翻过来，再次200℃，再烤30分钟。
4.再度叮好后，取出，开吃！
小提示
1.由于地瓜尺寸不一样，能够适度提升或降低時间～30分钟时，可以用木签或木筷扎一下，试一下成熟情况～此外，烤好的地瓜很烫，一定要当心～
第二、空气炸锅版烤红薯的做法
1
将小红薯清洗，随后将表层水份擦拭；
2
将擦拭的小红薯摆在空气炸锅橱柜拉篮中；
3
将橱柜拉篮推动空气炸锅中；
4
设定溫度200度，時间30分钟；
5
時间到！热腾腾热烘烘的烤地瓜好了！
6
急不可耐尝了一个，香软爽口，简直美味的不得了的！
第三、空气炸锅烤红薯的做法流程
1.地瓜清洗干净
2.清洗的地瓜控干或是用厨房吸油纸擦拭表层的水份
3.将地瓜放进九阳空气炸锅的炸篮内
4.将炸篮送入空气炸锅中
5.设定溫度200度，時间为40分钟
6.半途能够拖出炸篮查询情况，给地瓜翻过来
第四、空气炸锅版烤地瓜
用空气炸锅烤地瓜是第一次。非常喜欢吃烤地瓜，外边街上卖的烤地瓜都说用的哪个桶有问题，也不知道是真的吗，总之外边生产加工的食材尽量避免吃便是了。一直用烤箱烤红薯，每一次烤地瓜只烤2-3块，用电烤箱一直感觉太消耗。空气炸锅实际上便是新号的烤箱，改成空气炸锅来烤地瓜简直最好不过了。
地瓜不必块头很大，清洗。用厨房纸擦拭预留。
空气炸锅200°加热5分鐘，将地瓜放进烤网。
推动锅中，一开始设定200°烤30分钟，結果30分钟不好，又烤了30分钟。总共烤了1个钟头。
十分美味可口的烤地瓜，在家里烤环境卫生，吃着安心。