一旦出現高血脂得话，病人会出现许多忌讳，由于长期性高血脂伤害非常大，最先一定要控制好休重，要防止看起来更胖，病人平常一定要多锻炼身体锻练，在饮食搭配上一定要戒烟酒，而且膳食结构一定要有效，一些饮食搭配是能够 降低血脂的，例如以下这种新鲜水果。
第一、橘子
谈起降低血脂，不得不提及新鲜水果中的橘子。橘子中丰富多彩的维他命C可以加快胆固醇转换，减少血液中血糖成分。维生素P则能避免 维他命C被氧化而受到损坏，提高维他命的实际效果，能提高毛细管壁，对高脂血症有利。橘子中常含的黄酮素和柠檬素成份能够 提升血液中密度高的蛋白成分，减少密度低蛋白的成分，进而降低患高脂血症的几率。
第二、无花果
无花果含有的脂肪酶、水解酶等具备软化血管和溶解血糖的作用，可降低人体脂肪在血管内的堆积，从而具有降血压、防止冠心病的功效。
第三、弥猴桃
弥猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽细微，形近白芝麻，为深褐色。弥猴桃籽中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和矿物。有检验显示信息，从弥猴桃籽中获取的弥猴桃籽油含有黄酮类化合物、多糖类、多酚类化合物、营养元素硒以及他生物活性物质，在其中脂肪酸、a亚麻酸等不饱和脂肪占75%以上。研究表明，弥猴桃籽油具备輔助软化血管、清理血管垃圾和防衰老等作用。
第四、山楂果
山楂果带有三萜类、生物类黄酮和丰富多彩维他命C成份，具备扩大血管壁、减少胆固醇和甘油三酯及其减少血压等功效。此外，还带有山楂果酸、柠檬酸钠，均有明显的降低血脂作用，仅仅有的老人服用山楂果会造成反胃酸等肠胃不适，须酌情考虑谨慎使用。山楂果含钙最大，对中老年人补钙有利。
第五、苹果
苹果是一种营养丰富的新鲜水果，苹果中带有很多的阿拉伯胶，阿拉伯胶归属于一种水溶膳食纤维素，假如与胆汁酸等酸性物质融合，能够 消化吸收人体中不必要的胆固醇和甘油三酯，溶解的甲酸也有益于胆固醇和甘油三酯的吸收代谢，并将其排出来身体之外。假如与维他命C、葡萄糖等物质融合，还可以降低血脂作用。除此之外，苹果也有提高记忆力的功效。适用动脉硬化、糖尿病等病人。
第六、红提
红提味甘味酸、性温，具备补虚、养血血、健脾开胃生津止渴和利便之作用。适用气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、水肿等症，也可用以脾虚气弱、气短无力、小便不畅等症状的輔助医治。当代研究发现，红提中带有钙、钾、磷、铁等矿物及其多种营养元素，还带有多种多样身体需要的碳水化合物。红提能合理阻拦血栓形成，减少身体血细胞胆固醇水准和血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病症有一定功效。