肾脏功能是我们身体中最重要的人体器官之一，其有过虑产生尿里并排出来基础代谢物、代谢各种各样对身体有利的原素保持体内平衡等功效，假如肾功能不全很造成人非常容易疲倦、总想睡觉、腿脚浮肿、比较严重时还会继续有尿频尿急、憋不住尿等状况。肾针对身体的必要性显而易见。针对肾的滋补养生，药补比不上食疗，补肾汤、牛肉、羊肉都可以补肾壮阳，那麼大家了解新鲜水果也可以补肾壮阳嘛，下边就来介绍一下吃什么水果好补肾壮阳。
1、红提
中医学觉得，灰黑色入肾，多吃黑色食品有利于滋补肾脏功能。目前市面上的葡萄种类和色调极多，最能补肾壮阳的是黑葡萄。黑葡萄不但含有钙、钾、磷、铁等多种多样矿物和丰富多彩的维他命，还带有多种多样身体必须氨基酸，具备降低血脂、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效。很多医学临床研究证实，红提对肾炎病人的康复治疗具备一定的輔助功效。
2、黑桑葚
黑桑葚是补肾壮阳的上品，多服用黑桑葚，可养血补肾壮阳。黑桑葚又叫桑果、桑枣，完善的黑桑葚质油润，甜酸鲜美，以个大、肉厚、色紫红色、糖份足者为宜。黑桑葚味甘、酸，寒性。能滋补养生肾脏、养颜美容、生津解渴。可用以肾脏肾阳不足、腰酸腿软、目暗耳鸣、骨节不好、津亏血少、口干躁热、肠燥便秘等症。
3、蓝莓干
蓝莓干又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，蓝莓干的营养成分极高，据生物学家统计分析，每100克蓝莓干之中带有181mg的维他命C、322mg的钾和多种多样钙、锌、磷、镁和铁等物质，具备软化血管、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效，确实不可多得一种老少咸宜的果中圣品。
这类被称为黑醋栗、黑豆果的新鲜水果也有很高的功效与作用，常常吃得话能够 根据里边一种称为生物类黄酮的物质改进血管的渗透性，另外还能防衰老和合理抗癌。
4、乌枣
乌枣是灰黑色的，因而被称作是补肾壮阳的上品。由于中医药学注重的是以色补眉，肾脏功能依照五色归属于灰黑色，因而黑色的食物针对肾脏功能的身心健康都十分有协助，乌枣都不列外，由于乌枣的营养成分很高，被称作“营养成分库房”，补肾壮阳便是补气补血，一个人原气足，身体素质就相对性更强，也会更健康。
大枣重视补血补气，可是乌枣重视补肾壮阳，中医学有记述，乌枣味甘涩，寒性，带有蛋白、人体脂肪、糖原和多种营养元素，在其中以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多，有滋补肠胃，养肾阳不足血的作用。要想护肾的能够 多吃一点乌枣。
5、板栗
栗子对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。各代着名老中医都觉得板栗味甘性温，无毒性，归脾、胃、肾三经，健脾健肾、补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血，适用脾胃虚弱造成的肠功能紊乱，肾虚引发的腰酸膝软，便频，及其金疮、折伤肿疼等症，特别是在对肾虚病人有优良的功效。
唐朝药王孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”，并强调，生吃治腰、脚不逐。《本草纲目》也曾记述：“有些人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主排便，栗能通肾，在此能验。”苏轼有诗词云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方”。
6、番木瓜
补肾水果在生活起居上都是比较价格普遍的，例如番木瓜。在确诊为肾虚以后或在生活起居上都能够 服用这种具备补肾壮阳功效的新鲜水果。常食之，可以补肾壮阳。
研究发现，番木瓜具备阻拦身体致癌物亚硝酸生成和提升人体免疫力的功效。现代科学证实，果子含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡罗卜素等，并含有17种以上碳水化合物及多种多样微量元素。因此补肾壮阳可以吃些番木瓜。