红心柚是生活起居中较为普遍的一种新鲜水果，红心柚在其中含有多种营养元素及其很多化学纤维，常常服用红心柚能够 具有减肥瘦身作用，能够 每日餐前服用红心柚，能够 提升饱腹感，补充膳食纤维素，做到减肥瘦身作用。
假如休重超标准者平时能多吃些红心柚，就能产生比较显著的减肥瘦身。此外，多吃柚子还能具有预防肝癌的功效。
红心柚的减肥瘦身功效的确很明显。在科学研究活动期内，不在改变一切正常饮食结构的前提条件下，要是这种减肥瘦身者每日都进餐一些红心柚，到抽奖活动时，她们的休重能够 数最多降低10多磅。
科学研究結果还发觉，到抽奖活动时，这种减肥瘦身者身体甘精胰岛素的水准也拥有相对降低，这说明多吃柚子还能具有预防肝癌的功效。假如进一步的科学论证证实红心柚的确能减少人体内的甘精胰岛素水准，这毫无疑问将是糖尿病的治疗学上的重大发现。
红心柚营养成分很高，带有丰富多彩蛋白、糖原、柠檬酸、维生素D原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养元素，在其中，每100克柚肉含维他命C57mg，比梨高10倍，含钙量519mg，大大的超出其他新鲜水果。
桔子皮能减肥瘦身
桔子皮也称为文旦，桔子皮有十分高的服用使用价值和功效与作用，常吃桔子皮能够 有补血补气和止咳化痰的作用，并且桔子皮可以预防流感和润肺止咳。
红心柚营养成分很高，带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素。
现代科学则觉得，红心柚中带有一种生理学活性物质，称为柚皮甙，能够 减少血液的粘稠度，降低血栓的形成。因而，吃柚子能够 推动伤口修复，对败血症和脑血栓、中风等脑血管病都是有不错的防止功效，特别是在合适中老年服用。
鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。它能推动胃口、治消化不良等症，行气消结。 多吃柚子还有利于避免 直肠癌和胃癌的产生。冬天易上火，红心柚能够 降肝火、抑止口腔溃疡。红心柚中的维他命C成分大大的超出别的新鲜水果，每100克柚肉中含维他命C为57mg，是梨的10倍。红心柚还能能醒酒毒，可清除喝醉酒嘴中的臭味。
桔子皮营养成分很高，桔子皮里边带有丰富多彩的维他命，桔子皮能具有清除胃肠的作用，因此桔子皮煮茶是能够 就减肥瘦身的