健脾补肾去湿气，能够 根据一些中草药材方法协助调养，由于根据这种中草药材调养能够 协助防止大量的副作用影响，而下边就为大伙儿强烈推荐介绍一下，健脾补肾又去湿气的中草药材秘方。
一、原材料
茵陈20g；蒺藜15g；防风 15g；黄芩10g；甘草5g；黄芩10g；白术茯苓15g；党参15g；香薄荷10g；薏米仁15g；薏苡仁15g；益母草颗粒15g；猪苓10g
原材料：薏米仁、红小豆、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶、伏苓
作法：制成品，袋泡茶，冲调即饮，十分便捷。薏米仁、红小豆皆为去湿气上品，再加马齿笕、淡竹叶等清热解毒身体排毒之中草药材。去湿气实际效果更优。
二、薏米冬瓜汤
原材料:薏仁米50克，东瓜150克。
提前准备：薏仁米提早用冷水侵泡2～3钟头。东瓜削皮，切薄片预留。
作法：先把薏仁米放进锅中，加适度的水，大火烧开后停战，焖30～50分钟，随后开文火，煮开至盛开。随后放进东瓜，转大火烧开转低火煮2分鐘就可以。假如你觉得味儿太淡，能够 天赋加点盐、葱段等调一下味儿。
三、白鲫鱼煲汤
用食油将鱼双面煎黄，用沸水猛火熬汤，熬成乳白色乳状。随后加白蔻3克、茯苓3克、香莱20克、姜片10克，稍滚三分钟。草鱼性甘平，补而不燥，健脾胃祛湿，并且还带有丰富多彩的营养成分。中医学觉得此方补脾胃非常好。
四、田艾煲草鱼
原材料功效
田艾30克，草鱼250克，姜片10克，熬汤食用。此方不但健脾胃祛湿，还能够防止蚕豆病。
白蔻5克，苡米30克，山药30克，稻米100克，煮粥服用。此即可健脾养胃。
五、山药薏仁米莲子粥
山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米60克，清洗干净后与小米共熬成粥，熟后加白砂糖调均匀即成。健脾益气，适用脾胃虚寒，食滞纳呆，肢体无力。