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新鲜虫草花营养成分与吃法有哪些

虫草花一直以高营养成分而而出名,它与鸡的配搭也是备受大家的钟爱,并且它的食用方法不一样也就充分发挥着不一样的作用功效。虫草花瑶柱煲鸡、虫草花浸鸡及其虫草花蒸鸡是新鲜虫草花三种最經典的食用方法,不但色香味俱全,并且营养丰富。

一、虫草花瑶柱煲鸡:

1.鸡清洗后斩件绰水;瑶柱及大枣用冷水浸软;虫草花用冷水浸软,浸虫草花的水不必扔掉。

2.将鸡、瑶柱、虫草花、大枣、生姜片放进电砂煲中,添加以前浸虫草花的水煲2钟头。

3.添加适量盐调料就可以。

二、虫草花浸鸡:

1.鸡先清洗用酒和盐腌过。

2.虫草花清洗用小水泡软,煲放适当的水再将浸软的虫草花连在浸的水一起倒入煲里烧至滚,将火调小后将鸡放进浸十五分钟后捞出,在凉水最好凉水里制冷。

3.斩件后再将虫草花捞出伴在鸡的周围,用浸鸡的水加盐调料后勾一个芡淋上鸡表面便能够 吃完。

三、虫草花蒸鸡:

1.虫草花提早洗干净,泡开至软;红枣去核切割成一小块;姜片切条;

鸡斩成一小块,放入海碗,添加适量的盐、白砂糖、水淀粉、生抽酱油调料腌10分钟;把虫草花、大枣、姜片放入鸡脯肉中,翻拌,装碟。

(讨厌清甜味菜的能够 省去不必大枣,白砂糖只需一点点就行,用于提味罢了。)

2.煮沸一锅水,水开后,把鸡放进蒸屉,火灾蒸12分鐘上下,熄火后焖5分鐘再起锅

3.能够 依据爱好,撒上一点葱段变香。

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