黑棕子来到端午情况下，是许多家中中能够 经常可以看到的，包粽子不但是一种民族节日上传统文化，也是对特色美食的一种追求完美。紫糯米的色调是较为深的，贴近灰黑色的情况，可是它的营养元素确是很高的，例如能够 健脾补血脾、生津止渴抑汗。
紫糯米的作用与功效
紫糯米别以为它色调黑，实际上它是有很多作用的哦，下边我们讨论一下黑糯米的功效和功效吧。
中医学觉得，紫糯米茯苓功效辛温、入脾肾肺经，具备健脾补血脾、生津止渴抑汗的功效。因而，夏季饮食搭配注重健脾养胃，吃点紫糯米十分有益处。
对中气虚肠胃弱，乃至在夏天经常腹泻的人而言，紫糯米有非常好的滋补功效。与淮山药煮粥，可强健脾养胃;加莲籽同熬，可温中治腹泻;食欲不佳的，可将檽米与猪小肚同煮而食，方式是将紫糯米侵泡三十分钟后，装到猪小肚内，炖熟后吃荤喝粥，内窗的檽米取下晾晒，分次服用。
紫糯米含钙量高，有补骨健齿的功效。可将紫糯米侵泡后装进布袋子，线缠扎牢，随后与猪骨头等一起烧煮，熟后喝粥，再将袋里檽米取下，分多次熬粥吃，也有养胃的作用。孕妇服用黑糯米粥，有利于滋补养生生完孩子导致的体质虚弱，有利于提升奶水，喂奶宝宝。
除此之外，常吃紫糯米也有补肾壮阳的功效。中医学觉得“黑气入肾，灰黑色多补肾壮阳”。紫糯米煮枸杞子，能冶疗肾脏虚造成的耳鸣头晕、腰酸腿软等，紫糯米还能够使秀发黝黑发光，与黑桑葚、黑芝麻粉同煮实际效果最好是。