南瓜稀饭在做的情况下，最先需要提前准备的便是新鮮的青南瓜，也有檽米或是是稻米，南瓜稀饭，经研究发现是能够减肥瘦身的，并且冬瓜香甜爽口，通道软嫩就化，有调养身子，促消化调理脾胃的作用。
冬瓜味甘、温性，入脾，肝胆经；具备益气，消炎止疼，祛毒除虫，降血糖解渴的作用；主冶病久气虚、脾胃虚寒、胸闷气短怠倦、大便糖稀、糖尿病、寄生虫等症状。
食物
主要材料冬瓜200g 辅材稻米适当冷水适当
流程
稻米清洗干净放进电饭煲内
冬瓜切片，不必太厚，非常容易炖烂
把切完的冬瓜在稻米上边
加适当冷水，按住做饭档刚开始煮
烧开后，在锅中放一个炒勺，再次煮，煮到稻米盛开，冬瓜烂融进稻米中，就可以
小提示
喜爱甜一点的，能够放些糖。