针对许多年青人而言，人体的调整工作能力较为强，因此一旦出現上火症状，能够 根据饮食搭配上去开展调节，一般夏天也较为易上火，因此理应多吃一些下列的一些食物，协助降火。
夏天吃什么下火更快?
1、甜瓜
甜瓜味香甜、寒性，民俗又叫“寒瓜”，是瓜类蔬菜中清暑止渴的优选。民俗有“每日一个半瓜，炎热要算啥”的叫法。夏季出現中暑、发热、闹心、口干或别的亚急性热症时，均宜用甜瓜开展輔助医治。适当吃水果的确有补阴、降火的实际效果，但吃多了会有利排尿反而会伤阴，引起阴虚火旺，出現嗓子干疼等一系列上火的症状。脾胃虚弱、消化不良的人都不可以吃太多甜瓜，非常容易造成 腹泻、腹胀。
2、卢荟
卢荟味极苦，性小寒，作用泻下。卢荟能极好地消除肠胃，肝毒和清理血管垃圾。临床医学上主冶肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸隔躁热等。冬常服卢荟产品能使血液保持偏碱，保持健康身体素质。每日摄取充足的卢荟产品也有助人体降低对食材中植物油脂的消化吸收，做到更强的减脂和身体排毒目地。
3、纯蜂蜜
营养丰富的纯蜂蜜一样能够 下火，这一点并不会太难表述，纯蜂蜜自身就会有润肠通便的作用，再再加清热去火功效，想容易上火都难。此外，纯蜂蜜有养颜美容的用途，很合适女性朋友服用。
4、苦荞麦
苦荞麦，别称菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记述：苦荞麦茯苓功效苦、平、寒，有利力气、续精神、利耳目、降气宽肠健胃消食的功效。中医药学和现代科学都确认苦荞麦具备降血脂、降低血脂、降尿糖、防便秘等作用，被专家教授称之为“三降食品”和“21新世纪人类的身心健康食品”。