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清炒西红柿,怎么做才好吃又健康呢?

番茄是每一个人都吃过的食材,强烈推荐大伙儿将来在日常生活中还要多吃,番茄不但能够合理调整食材的颜色和香气,还可以补充多种营养,例如胡罗卜素、维C、膳食纤维素及其多种多样营养元素,番茄的食用方法有很多,今日强烈推荐的特色美食是清炒西红柿。

一、清炒西红柿的作法

1.西红柿清洗

2.把清洗的西红柿切片

3.锅内火油

4.下番茄炒

5.下糖

6.下盐

7.炒成西红柿变熟起锅

二、清炒西红柿的作法

1.将番茄清洗后用开水烫一下,削皮、去蒂,切成片备用。用开水烫番茄是一个小技巧,時间几秒就可以了,番茄皮就可以很轻轻松松的被揭掉了

2.将生鸡蛋打进碗中,放盐,用筷子充足搅拌匀称备用

3.锅中加点油3汤勺烧开,将生鸡蛋放进锅中炒过盛出备用

4.将剩下的油烧开,下番茄片爆锅,加盐、糖炒一会儿,倒进生鸡蛋煸炒

5.煸炒两下起锅即成,能够略微天赋加点葱段配颜色

三、素炒番茄/大量作法

1.2个西红柿切片,生姜切成片。

2.油热倒进生姜片,西红柿煸炒。

3.天赋加点水,放糖,放盐煸炒匀称就可以。

4.起锅上餐。

四、素炒西红柿/大量作法

1.番茄三个,清洗预留

2.将番茄切滚刀块,葱切沫

3.锅中放进底油,用葱段进行爆香

4.放进番茄,至番茄出汤变松就可以添加适量食盐

小提示

假如要想炒面吃,能够在起锅前再添加少量生抽。如果是讨厌深色调的,还可以立即起锅,一道菜二种口感。

五、茄子炒番茄

原材料

四季豆2根,番茄一个

作法

流程1:四季豆削皮切条;番茄能够削皮(还可以没去),切成片。

流程2:锅里放多油热倒进四季豆,开低火倒进四季豆煸炒,不断的煸炒大约3分鐘后能够捞出备用。四季豆较为吃油,因此油要多放些。

流程3:把四季豆捞出锅中不必要的油盛起來,随后锅里放一点点油,放蒜泥进行爆香一下,倒进番茄煸炒一下,煸炒烂一点也不太在意了。

流程4:一分钟后倒进四季豆混炒一下,放盐和少量白米醋,煸炒匀称后天赋加点葱段就可以出锅了。

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