骨骼坏掉是日常生活十分令人困惑的，许多病症也可能会影响到大家的骨骼生长，当人体内的骨骼坏掉的情况下，对大家的人体及其日常生活都是导致立即性的影响。骨骼坏掉的情况下一定要留意食补，饮食搭配是很好的一种方式 ，这对骨骼的生长发育也是有益处。那麼骨骼坏掉吃什么食物？
1.高蛋白的食物
可以吃一些带有蛋白的食材，能够多吃一些肉类食品和豆类食品也有蔬菜的食材，食材挑选要注重营养成分，又要非常容易消化，有充裕的维他命和碳酸盐的提供，尤其是应补充充足的铁制。骨折以后，应当适当的补一点钙，假如补多了，反倒不利骨骼的痊愈，大骨头汤里带有很多的钙和磷，营养丰富，可是是骨折一大避讳，肯定不可以喝大骨头汤。生鸡蛋還是非常好的，要多吃补土壤有机质的东西。
2.牛乳
一杯（250ml）的牛乳含发热量仅90卡路里，却能考虑每日30%的钙需要量。挑选维他命D加强牛乳，健骨实际效果更强。
3.乳酪
43克乳酪的钙成分超出每天钙需要量的30%.可是要留意，过多服用乳酪会造成 增加体重，反倒不利骨节身心健康。
4.无花果
假如你要选一种能推动骨骼生长发育的新鲜水果，那无花果毫无疑问高居榜首。5个中等水平尺寸的无花果大概带有90mg的钙，及其别的强壮骨骼的营养元素，例如镁和钾。并并不是每 个时节都能吃到新鮮的无花果，可是无花果干却一年四季都是有。无花果干与新鮮的无花果一样含有钙，好像一杯的无花果干就带有120mg的钙。