月经期的健康饮食需要注重，而在生理期的情况下黄瓜是能够 服用的，黄瓜对调经不如意也有非常大的协助，另外能够 协助具有抗病毒治疗抗敏的实际效果，可是要留意脾胃虚弱腹泻的人不宜吃。
1、黄瓜中含避免肌肤老化的B族维生素，美白皮肤的维他命C等成份，能维护皮肤、清除软斑，使皮肤雪白、鲜嫩，是难能可贵的美容护肤上品，故黄瓜汁“佳人水”之称。女性多吃黄瓜还对调经不如意有协助。
2、黄瓜提取液对乙型脑炎病毒感染有显著防止功效，在黄瓜组织细胞培养液中还获取到一种具抗过敏物质泻根醇酸，其有较强的抗敏功效。
3、黄瓜中维他命C成分较高，可用以抗坏血病及防止各种各样维他命C注意力不集中症状;
4、因为黄瓜中维生素b2等成分高，有益于小孩脑部发育及中老年人的大脑身心健康;丝瓜藤茎的液汁具备维持皮肤延展性的独特作用，能美容去皱;
5、适用范围
1、月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、生完孩子奶水堵塞的女性适合多吃黄瓜;
2、气血虚内寒、腹泻者不适合多食。