黑豆是对身心健康十分有益处的食材，例如黑豆里边带有丰富多彩的蛋黄素，这类营养元素对人的大脑身心健康很有益处，能够 合理减轻人的大脑衰落，可以提升大脑神经的魅力这些，值得一提的是，恰当吃黑豆还有利于排卵期，因此要想怀孕的女士一定不可以错过了。
一、吃黑豆有利于排卵期吗
黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点，蛋白质含量达到45%以上。在其中优质蛋白大概比大豆高于1/4上下，居各种各样豆类食品之首，因而也获得了“豆中之首”的美名。与蛋白丰富多彩的肉类食品对比，黑豆不仅毫无逊色，反倒要更为胜出一筹，其蛋白质含量等同于肉类食品（生猪肉、鸡脯肉）的2倍，是生鸡蛋的3倍，也是牛乳的12倍，因而又被称作“大豆蛋白肉”。
黑豆带有蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3等，并带有黄豆黄酮类甙、胆碱、黄豆甾醇、叶酸片、泛酸等。而黄豆黄酮类甙是大豆卵磷脂的主要成分。大豆卵磷脂和叶酸片这二种物质全是补充女性的身体欠缺的雌性激素。
雌性激素是由子宫卵巢代谢的，对女士尤为重要。雌性激素对女士造成下列的功效：
1．促进发肓，肌层增厚，血循环提升，并使宫缩力提高及其提升孑宫平滑肌对缩宫素的敏感度
2．使孑宫内膜增生
3．使宫颈口松驰，宫颈黏液代谢提升，变质较稀，易拉成絮状
4．推动双侧输卵管生长发育，提升双侧输卵管规律性收拢的震幅
5．推动阴道内鳞状上皮细胞增生和角质化，外阴生长发育、丰腴
6．推动乳腺管增生，乳头、乳头上色。推动别的第二性征的生长发育
7．雌性激素对子宫卵巢的子宫发育是必不可少的，从初始子宫发育到成熟卵泡，均起一定的功效；有利于子宫卵巢积储胆固醇
8．雌性激素根据对下丘脑垂体的正负反馈调节，控制脑下垂体促性腺素的代谢
二、吃黑豆石锅鱼推动排卵期吗
很多人都了解药品能够 促排，可是针对食材促排掌握的還是较为少的。黑豆便是能够 促排的一种食材，那麼黑豆怎么吃能够 促排呢？下边一起来掌握相关黑豆促排的相关内容。
黑豆是黄豆的一种，含较丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及其胡罗卜素、维生素b21、B2、维生素b3等营养元素，并含小量的黄豆黄酮类甙染剂木苷。这二种物质均有雌性激素样功效。黑豆叶中含叶酸片、亚叶酸片、维生素b2、维生素D及类胡萝卜素等。黑豆衣含阿拉伯胶、乙酰丙酸和多种多样糖原。黑豆味甘性平，入脾经、脾经。黑豆有活血化瘀、利湿、袪风、祛毒之作用。因而服用黑豆有利于改进黄体功能和促排。
黑豆等豆类食品都对促排有一定的实际效果，由于黄豆中带有很多大豆卵磷脂，是无副作用的雌激素食物，补充雌性激素实际效果非常好，并且带有大豆蛋白，甲基纤维素等营养成分成分，能够 长期性吃。可是女士服用黑豆也不可以盲目跟风，黑豆是促雌性激素的.实际食用方法是经期干净后第一天刚开始连吃六天，摄取量都不需要过多。黑豆能够 先侵泡12钟头再煮开，可加小量盐。
中医学上觉得，黑豆入脾经，具备滋肾补肾壮阳、补血补气清目之作用。经常服用黑豆，对肾虚体弱多病、腰痛膝软、身面水肿、风湿病痹病、骨节不好、痈疮疮毒等症有优良的预防功效。黑豆被觉得对月经不调有实际效果，并且有养胎功效，孕妇常吃，有利人体。
三、黑豆促排菜谱
1、好孕汤
原材料:川芎50克，金银花茶(也就是别名的二花)15克，大枣十颗，黑豆一把，老红糖二两，生鸡蛋3至5枚
作法:川芎和金银花茶用沙布包裹和其他几种一起放锅中像煮药一样，最终料汁够一碗就可以了。随后把汤喝了，大枣，黑豆，生鸡蛋统统吃了。谨记要在月经第一天服食，这一点一定要保证。(无需刚一流血就服食，流血后大半天上下服食就可以。)
生鸡蛋洗干净，煮一会后砸碎鸡蛋壳，像茶鸡蛋一样，再煮，直至料汁接到一碗就可以。
有些人说放金银花茶不太适合，能够 没放，其他依旧。
在这个时间范围吃，实际效果会更好：在月经第一天服食，流血后大半天上下服食就可以。
2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
血压黑豆汤作用：促子宫发育、补充雌性激素
泡一个夜里，随后煮开汤大约温火1钟头上下，黄豆就较为软了，每日吃50颗上下就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完后之后)
血液黑豆功效：补充雌性激素
将多个黑豆用冷水侵泡12钟头上下，随后用冷水煮至烂熟，能少放一点盐。从经期完毕后第一天起，每日吃47颗，连吃6天。(注：它是未孕妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
在这个时间范围吃，实际效果会更好：YJ完毕后起6天
3、黑豆糯米粥
作用：改进黄体功能不够
用材：黑豆30克、檽米60克
作法：将黑豆、檽米洗干净，放到锅内，放水适当，用文火熬成粥。每天服食。
在这个时间范围吃，实际效果会更好：PL后体温升高后喝。