针对女性朋友而言，在怀孕期需要留意的事儿是十分多的，尤其是在饮食搭配上，我们一定要分外的当心，由于可能由于自身的粗心大意，会导致比较严重的损害，莲蓬是日常生活很普遍的食物，孕妇是可以吃莲蓬的，可是最好是少吃，莲蓬是寒凉的食材，吃多了会造成宫缩，因而孕妇吃莲蓬不必嘴馋多吃。
孕妇吃莲蓬对胎宝宝好么
最先我们需要留意，莲蓬是归属于寒凉的一种食材了，因而孕妇自身是不宜去很多服食的了，非常容易造成 我们的身心健康遭受影响了，但是当然，孕妇還是能够适当服食莲蓬的了，可以协助孕妇具有助睡眠的功效，另外针对胎宝宝身心健康也是有益处的，能够具有很非常好的养胎功效，另外还能够非常好的推动胎宝宝更强的去生长发育。
服食莲蓬的忌讳
尽管莲蓬是非常好的一种食材了，可是在吃的情况下还要留意忌讳才行了，最先我们需要留意的便是配搭的方式了哦，我们在服食莲蓬的情况下不可以配搭刺激性食物，那样才能够让我们更强的去消化吸收和运用莲蓬的作用了，非常是能够协助我们补充很多的维他命。
莲蓬的作用
我们挑选去服食莲蓬，确实是很有益处的了，它是能够非常好的协助我们补充很多的营养成分了，另外还能够非常好的维护血管身心健康，具有降血压的功效，并且服食莲蓬的情况下还能够非常好的健脾治腹泻，净心宁心安神的作用也是十分强的，还能够协助我们维护胃里身心健康，大伙儿要高度重视才行。
怀孕早期能吃莲蓬吗
能够。莲蓬具备安神助眠养神的作用，因此孕妇是可以吃莲蓬的。但是莲蓬为性凉食材，不应多食。
为睡莲科绿色植物莲的完善花托。秋天果子成熟时，割掉莲蓬，去除果子(莲籽)及梗，晾干。干躁花托略呈倒锥形，多裂开，墙顶环形而平，径7～10公分，高3～8公分。
表层暗紫色或暗红色，有纵纹及纵皱，墙顶有大部分去除果子后留有的环形孔眼，呈蜂巢状，尖部有花柄残基。质绵软如海棉。气无，味涩。以个大、暗紫色者为宜。
莲蓬的作用与功效：
苦味，温。莲房的作用：祛瘀，活血，祛湿。
治血崩，月经过多，胎漏下血，淤血腹痛，生完孩子胎衣下不来，血痢，血淋，痔疮脱肛，皮肤湿疮。
怀孕早期食物禁忌
孕妇忌多食刺激的食材：含有刺激性的食物关键指葱、姜、蒜、朝天椒、芥末酱、咖喱酱等调味品和蔬菜水果。这是由于，这种辛 辣食材会随母 体的血液循环系统进到胎宝宝身体，给胎儿心跳欠佳刺激性。会使孕妇口干舌燥、生目疮、心烦意乱，不利胎儿心跳的一切正常 生长发育。
孕妇禁吃人工合成食品：如小点心、水果罐头、泡面等。关键以其在生产、生产加工、储藏中有目的地添加多种多样人造合成或纯天然的黑色素、香料、添加剂等。临床实验证实可患膀胱癌，体细胞染色体异常，胚胎生长发育阻碍。
孕妇忌多吃炸油条：油 条在制做时，需要添加一定量的食用碱，而食用碱更是一种带有铝的无机化合物。炸麻花时，每500克小麦面粉 就需要用15克食用碱，换句话说，假如孕妇每日吃2根炸油条，就相当于吃完3克食用碱，那样存款，其摄取的铝量就非常惊 人，这 些食用碱中带有的铝根据胚胎入侵胎宝宝的人的大脑，提升痴呆产生概率。
孕妇忌多吃盐味食材：在怀孕期也要控制盐味食品。由于在孕后期神经和内分泌的改变或动脉血管筋挛，会造成组织内醋酸盐储留， 进而导致水肿。假如食材中盐份和碱类成分过多，能够提升肾脏功能的压力，造成血压提高、水肿 等怀孕高血压病，特别是在在怀孕中、中后期，食材要尽可能口味淡一些，在必要的状况下也要选用无盐饮食。