今天营养小荐给大家推荐7大冰箱里面最应该存放的健康食物！以后去超市不用再烦恼买什么食物了！特别适合现在的年轻人，以及亚健康人群！
一、苹果：新鲜的苹果或者苹果汁都是非常好的零食！苹果的伟大之处在于在填报你的同时也能通过控制血脂水平来预防心脏疾病。
二、鸡蛋：早上，下午甚至晚上！这个富含蛋白质的食物都会让你满足和充满饱腹感。另外鸡蛋的做法也很多，这个相信大家都很熟悉了！
三、酸奶：匆匆赶忙去上班之前的最好早餐，如果不赶时间，可以在上面加一层水果！多喝酸奶可以均衡营养，大概230克的酸奶里面包含1.4微克维生素，占到成年女性每日需求量的60%。
四、瘦蛋白：除了水果和蔬菜以外，我们不要忘了蛋白质。存放一些新鲜的鱼肉，鸡肉或牛肉，给你补充足够的蛋白质吧！
五、菠菜：无论你是做成沙拉，还是单独吃都是非常好的食物！菠菜能储存能量，提升活力，以及改善血液的质量。
六、切片的素菜：与其买一包薯片之类的来充饥，还不如买一些胡萝卜和芹菜！每个女性每天都应该食用2碗半的蔬菜！
七、柚子：这种多汁的水果可以降低胰岛素，促进减肥！理想状态下，餐前吃半个柚子可能可以帮助你一周之内剪掉1斤！另外也会增加饱腹感！