古话说："百病从寒起，寒从脚下生"。换句话说就是脚使人体大部分器官的反射区，做好足底按摩，对人体的保健护理有着极大的好处。其实现在很多时候，我们都会看到有人在睡前泡脚，其实也是源于此。泡脚可以缓解人的精神压力，让自身得到极大的放松，有助于睡眠。究竟足底按摩有什么神奇之处使得效果这么好。下面就一起来了解下足底按摩吧！
足底按摩的生理原理
足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。
足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。
足底按摩的注意事项
1.女性在怀孕或者经期是不能进行足部按摩的，像患有各种传染性疾病的人群也是不能做足底按摩的。如果患有严重的心脏病、糖尿病、肝病、骨质疏松症等患者最好也不要进行足底按摩。如果我们脚部皮肤出现破损，最好也不要进行足底按摩。
2.足底按摩的时候，其力度要从轻到重逐渐增加，其力度并不是越大越好，也不是越疼越好，要以舒服为主。进行足底按摩的时候，要保持情绪平稳。我们在足底按摩的后，最好饮用一些温开水，它有助于我们身体毒素的排出，按摩结束之后，脚部最好不要吹风。
3.我们在进行足底按摩前，要先将指甲剪掉，最好泡完脚之后在进行足底按摩，在泡脚的时候，可以将脚部互相搓揉，这样按摩的效果会更好一些。
以上便是关于足底按摩的一些介绍。很明显，虽然足底按摩是一项很好的保健方法，但也有值得我们注意的地方。而这些地方就像一个禁区，不可以随意踩踏，否则后果也会是相当严重的。最后，希望今天所介绍的内容能对大家有所帮助。