冬至，是农历中一个重要的节气，也是中华民族的传统节日。阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至是二十四节气中最早制订出的一个，也是“数九”的第一天。
《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”
冬至，伴随着天气变化，体内的阴气开始显现出衰落的势头，阳气开始慢慢萌芽，阴阳开始发挥交互作用。
冬至进补得当，有助于体内阳气升发，增强体质，抵御寒冷，在补肾的同时，还应该注意健脾。
冬至养生茶
五味子
酸，甘，温。归肺，心，肾经
有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效。
红枣
甘，温。归脾，胃，心经。
有补中益气，养血安神的功效，且药力平和，多为调补药。
根据冬至特殊的节气性质和个人体质，以上两味中药代茶饮可固肾健脾，益气生津。
温馨提示：倒入开水后，用杯盖闷30分钟，效果更佳哦。