芒种是夏季一个非常重要的节气。中医专家指出，芒种养生饮食方面最重要的就是减酸增苦，调理脾胃，那么不同体制的人芒种养生选择什么样的药膳呢？
木形人：健脾养肝百合蜜桃正当时
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。
薏苡百合荸荠煲：薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克。可健脾、养阴、清热。
火形人：养阴生津“瓜族”当家
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。
丝瓜粥：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许。有清热解毒，凉血通络，润肌肤的功效。
土形人：防湿热困脾“五叶芦根饮”最佳
体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。
五叶芦根饮：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克，冬瓜60克，白糖适量。有芳香化湿，健脾醒胃的功效。
金形人：健脾益气首选薏苡仁沙参
体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
薏苡杏仁粥：薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少许。有健脾祛湿，补肝的功效。
水形人：淮山茯苓可清热祛湿
体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
苡仁赤豆汤：苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。可清热，健脾，利湿，养肝。