你必须对自己的健康负责，你要记住，你是惟一与你自己的身心健康利害攸关的人！
能够让你感到心情愉快的，不是财富，而是健康。我们在生活中常常可以从那些在我们看来是生活在社会底层的人们的 脸上看到他们愉快的笑容，而同时我们也常常会在那些拥有大量财富的在我们看来生活在社会上层甚至是顶层的人们的脸上 看到他们的愁眉苦脸。 我想，你应该有过这样的体验：对于同一件事情，在你健康强壮时与你缠绵病榻时你的看法和感受会完全不同，这说明 健康已经影响到了你的所有情绪。你也许并没有留意：当我们与他人相见时，往往首先问候的是对方的健康状况，相互祝福 身体康泰，这说明从根本上说健康就是人类幸福最重要的成份，而只有那些愚昧的人才会为了其他的“身外之物”或所谓的幸 福而牺牲健康。 阳气不足是现代人的通病 所谓阳气就是人的生命之气，即中医所说的元气。早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论 述，称人体中的阳气就像天上的太阳，世上 万物生长皆靠太阳；人若是没有了阳气，机体的新陈代谢就会停止，生命就会结束。 人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流通和运行全身，营养脏腑经络、四肢百 骸、肌肉皮毛。正所谓“阳气在人在，阳气无人亡”，这就是为什么中医称“气为血帅”，这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。 （脉象微弱、细沉无力，手脚冰凉，则是阳气不足） 然而直观当前生活，阳气不足已成为现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，却忽 略了这些“享受”带给身体的变化。例如： 空调的广泛使用，屏蔽了自然的温度； 爱美心理的驱使下，女性穿衣服越来越露、透、薄， 露脐装、超短裙纷纷登场； 在寒冷的冬天，人们开始吃起了清署解热的西瓜等各种反季节水果和蔬菜， 喝着寒气冲天的冰镇饮料， 食用大量性寒的和海水产品 …… 殊不知，这些“习惯”正侵蚀着人们的阳气，损害着身体健康。根据医学研究，人类的死亡率与温度的变化呈反相关的关 系，最为寒冷的1月前后死亡率最高，而较为温暖的8~9月死亡率最低。 之所以导致这样的状况，就是因为阳气受到了寒冷的侵蚀。所以中医认为：如果人的阳气得不到细心呵护，被任意耗 损，不仅会诱发疾病，严重者还会危及生命。 艾为纯阳之物，最适合补元气 “艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透 诸经而除百病。” 正是由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取，所 以是纯阳之品，具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸 百病……” “艾” 别称：医草、艾蓬、灸草、香艾等 科属：菊科蒿属 产地：我国西北、东北、华北、华东、西南、中南等地区 应该尝试艾灸的10类人 上班族 每天坐在电脑前超过8小时，不经常活动，经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现，艾灸能疏通血气。 夜猫子族 经常加班熬夜，晚上不睡觉，白天晕沉沉，注意力不集中，脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现，艾久可调理气机。 亚健康人群 到医院检查没病，但常感觉身体不舒服，心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现，艾灸能理气调血，愉悦身心。 穿衣薄透者 穿着薄薄的职业装，暴露在办公室的空调下，最易手脚冰冷，增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表 现，艾灸可去除寒湿。 爱美女性 对自己的面子不满意，经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人，艾灸可以解决99%的面子问题。 .怕冷女性 经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，艾灸可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。 肾虚男性 生活压力大的男性，频繁饮酒抽烟，经常腿困腰酸，性生活不和谐，伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现，艾灸可培补肾气。 老人 走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元气不足的表现，艾灸可填补阳气，使老人身强力壮。 小孩 经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质。 健康人群 没有疾病困扰的人，经常艾灸可以保健防身，达到“防未病”的养生功效。 每个人都应该做自己健康的主人。 人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。中医里有一句精华叫“治病但求其 本”。只要找到了产生疾病的本源，那么不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。 艾灸是通过给身体一定部位强制性的输入热能，临时提高人体局部温度，从而使人体局部增强免疫力和新陈代谢，达到 疗养局部影响全身的作用。也可以说艾灸养生其实是拔除病根，延年益寿！ 一、艾灸病变部位皮肤，短时间提高艾灸点周边及深层温度。可杀灭局部病菌，使局部堆积的垃圾在高温下发生形态变 化，容易排出。高温也能提高生物酶对垃圾的分解、合成，易于排出。高温也加速了局部的血液和体液流动，通过血液和经 络运走局部垃圾。 如癣症、脚气、毛囊炎、嘴角炎、中耳炎、青春痘、等等表皮病的艾灸治疗，艾灸局部先是高温杀灭了致病菌，再消融 了皮下垃圾，症状慢慢就消除了。不吃药不打针，立竿见影，疗效又快又好。 二、艾灸治深度或内脏疾病，要灸相关的穴位，灸热由穴位进入，通过相关的经络传输到深层或内脏，使深层或内脏临 时升温，达到与艾灸表皮一样的效果。 如膝关节的灸疗，选血海、梁丘、阴陵泉、膝阳关等穴艾灸，热能通过穴位进入经络直达膝关节腔，临时提高长期阴冷 的关节腔的温度，杀菌，消融垃圾，促进血液循环，修复受损组织，达到治疗关节炎的目的。 再如艾灸治肝炎，取穴肝俞、阳陵泉、大椎、中脘、阴陵泉、足三里。灸热通过经络传导直达肝脏，杀灭肝内病菌，消 融肝脏积存的垃圾，恢复肝脏功能。 三、人体组织器官除先天功能不足、外力损伤和老化外，本身一般不会功能衰竭，绝大多数疾病都是气血不足引起的。 人体气血不足首先引起组织器官的代谢功能大打折扣，再是使体内代谢废物的清理排出进程打折扣。 体内废物，也就是垃圾的逐渐积存会堵塞经络，填充组织器官，反过来进一步恶化组织器官和经络的运行以及人体气血 的生成。如果如此恶性循环就会先患糖尿病，再各大器官衰竭，直至癌变。 所以养生重在养气血，治病重在清除体内垃圾。体内垃圾的清除靠心血管和经络，因而治病先养气血，再养心血管和 肾，这是个漫长的过程。艾灸治病最直接，杀菌、消融垃圾、通经络立竿见影，几乎无任何副作用，而且操作简单，成本低 廉。 因而，你应该明白，你要希望你的人生成功，你要希望自己拥有财富，你要希望自己拥有一切，那么你就必须首先保证 自己的身心健康。而且，你必须对自己的健康负责。 真正意义上的健康，不仅是你生理上要保证健康，同时还要保证你心理上的健康，所以强健的体魄与坦荡的心胸相对来 说同样重要。你要记住，你是惟一与你自己的身心健康利害攸关的人！ 不要忽视你身体上出现的一些小毛病，要注意防微杜渐；不要纵容你心理上出现的一些小阴影，要当心积疡成痈。你必 须牢记一点：永远别拿自己的健康开玩笑！