牛奶是极少见的全能营养战士，其含有的维生素、矿物质、钙和蛋白质对人体非常重要，牛奶中的钙更容易让人吸收，对孩子的骨骼发育、缓解老人骨质疏松、减少钙的流失都有积极意义，因此老人、小孩以及其他需要大量补钙的人群应该多喝。牛奶让人更有“骨气”，使我们的骨骼更健康。
国人更易乳糖不耐受
牛奶是一种公认的近乎完美的饮品，其中所含的营养几乎是全方面的，但国人牛奶摄入不足，除了没有养成饮奶的习惯外，乳糖不耐受是一个重要原因。
有些人喝牛奶后会出现胀气、腹痛甚至腹泻等症状。出现上述症状是由于人体消化道内缺乏乳糖酶，故而无法消化牛奶中的乳糖，乳糖进入结肠后，经结肠中的细菌发酵，产生甲烷、二氧化碳等气体所致，这种现象就被称为“乳糖不耐受”。
相比欧美人，亚洲人更容易乳糖不耐受，而且症状更严重，有的人甚至一辈子乳糖不耐受。
零乳糖牛奶也适合普通人喝
乳糖不耐受人群是不是就不能喝奶了？
其实，解决乳糖不耐受的办法有很多：1.饮奶少量多次；2.避免空腹饮奶；3.喝零乳糖牛奶。
选择零乳糖牛奶可以避免腹胀腹痛，因牛奶中的乳糖得到水解，但牛奶的其他营养完全保留。蒙牛新养道正是这样一款零乳糖牛奶，它通过专业EHT酶水解技术，将牛奶中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖，微化营养更易吸收。