研究发现，经常运动不仅可降低阳痿几率，还有助于壮阳的功效，如：打球、散步、游泳、健身等都不错，但是骑自行车反而会增加患阳痿的几率，这与男性的生殖器官的位置有关。
中医专家指出，男人长期运动不仅可以强身健体还可以有效的预防生理疾病，例如阳痿。为何证明运动可以预防阳痿这一说，专家们做了以下专门的调查：
研究中，专家选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后专家追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：酗酒，吸烟，不运动及体重过重等。最终发现，有运动习惯的男性患阳痿的机率较低，这项研究为运动可以预防阳痿提供了有利的证据。
除此之外，运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理，这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。许多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联，因此很多中年男性患有阳痿的几率很大。