《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这句话很多人、很多书里都说过，为什么我在这儿还要说呢？因为通过这句话，我们能很真切地感受到经络有多重要！好比我们的身体是一个城市，经络就是这个城市里的各种管道，你想想，管道不通了会有什么后果？下水道堵了，污水横流；天然气管道不通了，那冬天就等着哆嗦吧。只有各种管道正常了，一切工作才能照常进行。经络也是一样，哪里不通了哪里就会出问题，把它给疏通好了，病也就没了，这就是“处百病，调虚实”，所以才“不可不通”。具体说来，它有以下作用：
（1）联系全身根据前面讲的经络的组成可以看出，经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，就好像地下缆线把整个城市连接起来一样。每一条通路通畅，身体才能保持平衡与统一，维持正常的活动。
（2）运行气血天然气需要用管道输送到各个地方，同样，气血也要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。这是经络的第二个作用。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。只有通过经络系统把气血等营养输送到全身，人才能有正常的生理心理活动。
（3）人体屏障外部疾病侵犯人体往往是从表面开始，再慢慢向里发展，也就是先从皮肤开始。经络向外与皮肤相连，可以运行气血到表面的皮肤，好像砖瓦一样垒成坚固的城墙，每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫机体的屏障作用。
（4）反映内在疾病也有从内生的，“病从口入”就是因为吃了不干净的东西，使身体内的气血不正常，从而产生疾病。这种内生病首先表现为内脏的气血不正常，再通过经络反映在相应的穴位上。所以经络穴位还可以反映人内在的毛病，中医管这叫“以表知里
（5）调气血人的潜力很大，我们的肝脏只有1/3在工作，心脏只有1/7在工作……如果它们出现问题，我们首先要做的是激发、调动身体的潜能。按照中医理论，内脏跟经络的气血是相通的，内脏出现问题，可以通过刺激经络和体表的穴位调整气血虚实。我们都知道，嘴不但能吃饭，还能吃进细菌，成为疾病感染的途径。经络也一样，它可以运行气血，行使上面说的那些功能，但是人体一旦有病了，它也是疾病从外向里“走”的路。但只要我们知道了它们的循行规律，就可以利用这一点来预防疾病的发展。这就好比敌人来偷袭，我们知道了他的行军路线，就可以提前做好防护准备。
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养肾培元：补肾壮阳，利水排毒，防止因肾虚引起的腰膝酸软，手脚冰凉，性欲减退、头晕耳鸣，畏寒肢冷，腰部不适等症状。
养肝理气：疏肝解郁，行气活血，缓解眼部不适，促进肝胆排毒解毒功能，防治脂肪肝，肝炎，乳腺疾病，情志抑郁等症状。
养脾润颜：健脾化湿，理气养胃，改善胃疼，胃胀，消化不良，食欲不振，腹泻浮肿赘肉等脾胃功能失调症状，使肌肉饱满，精神爽快，面部红润。
养心安神：补心养血，宁心安神，改善心烦，心闷心悸，烦躁，头疼;改善心肾不交，热扰心神，失眠多梦，心烦难入眠等症状。
养肺美肤：补气养肺，增强自身抵抗力，防止感冒，咳嗽，气喘，咳嗽无痰，口干咽燥，鼻塞，皮肤干燥，长斑痘，暗沉，粉刺症状等。