肿瘤患者的冬季养生要遵循一般人的冬季养生要求,避免一些冬季可能发生的危及健康的问题。
比如:预防呼吸道疾病,预防心脑血管病的加重,预防冻伤、骨折,加强营养,积极进补等。
除了这些,肿瘤患者的冬季养生要更多的和肿瘤疾病的防治相关。因此,还需要注意以下一些养生问题:
1
草木凋零,调整心情
冬天草木凋零,老年人、久病的人、多情伤感的人,往往容易触景生情,情绪悲伤抑郁。肿瘤病人,更加容易有悲伤的感觉。
这其实是有科学道理的。冬季阳光照射少,人大脑里面的松果体褪黑激素分泌增多,会让人情绪低落,而人的情绪变化、心理变化对人的免疫功能的影响的重要性已经被大多数人所知晓,尤其对肿瘤患者来说,更为重要。因此,在冬天要积极的调整心态,保持积极上进的精神状态。
2
积极御寒,预防感染性疾病
冬季天气寒冷,冬天容易呼吸道感染,而肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力低下,十分容易罹患各种疾病,一旦感染,免疫力就会进一步的下降,这将严重影响患者的身体状况,肿瘤的复发转移就更多一些。
预防的方法是要注意保暖,及时开窗通风,少出门、少到人多繁杂的公共场所去。
3
夜长昼短,多睡点觉
从现代科学来讲,良好的高质量的睡眠能提高人体的免疫力。人体被损伤的细胞的修复工作都是在睡眠中完成的,一旦细胞修复工作出错,从理论上来说,就有可能出现异常细胞,进一步发展就会发展为癌症。
因此,良好的睡眠至关重要。冬季夜里时间长,白天时间短,天也亮得晚,正好多睡觉。要在夜里保证足够的睡眠时间和好的睡眠质量。不过不能过度的睡觉,躺着不动也不好。
4
增加营养,提高免疫力
中医说“脾胃为后天之本”,营养丰富才能提高人免疫力。有些说法不准确,如不要吃得太好,吃得太好都让癌细胞吸收了,要“饿死癌症”。其实,那样只会饿死病人,而不是饿死癌细胞。
癌细胞与正常细胞吸收营养的机制不同,如果吃的太少,营养不良,癌细胞照样会分解人体自身的脂肪和蛋白质获得营养。所以,癌症病人在后期都是营养跟不上,所以免疫力差,肿瘤反而长得快。
冬季是进补的季节。癌症病人需要注意的是不能滥补。有些病人一到秋冬季节,就要求医生为其进补,甚至自己“偷偷”地补,最后反而加重了病情。这就违反了中医理论中“虚则补之”的原则,补后使邪气留恋体内不出。