大便是很一切正常的生理需要，但是有的人却察觉自己坐下来大便却拉不出来，而一般的蹲便则非常容易处理。这到底是啥原因导致的，莫不是得了什么病。事实上出現这类状况，大部分是心理状态原因导致的，并并不是生理学上的病症。很多人习惯蹲便一时改变上厕所方法无法接纳。自然要处理这一问题，病人还需先做分辨。
坐下来拉屎拉不出来的原因
1、 心理状态原因导致的。
坐便器的设计方案高矮问题都是影响大便，后边渐渐地的习惯就好了。因此 感觉需要先摆脱心理障碍。此外，平常坐下来的情况下假如觉得看出去。 能够尝试别坐得太直，调整下姿态。下意识弯弯腰人体向前倾，类似有点儿蹲马桶时的觉得和力度。那样能够排的舒适一点。
2、重要還是要释放压力。
早晨空肚喝一杯凉蜂蜜柠檬水，刺激性大便。假如大便尽情，估算就不容易考虑到这种了。
3、常见问题。
平常不必用劲大便，那样非常容易产生痔疮。假如便干再用劲大便得话，更非常容易出現肛裂的状况。假如拉不出来，就等一会再去拉，也不必憋住不拉。
便秘的解决方案
1.多饮水。又硬又干的排泄物非常容易造成便秘，因此 你喝的水越大，就越非常容易大便。如果你提升饮食搭配中的化学纤维摄取量时，这一点特别是在关键。
2.摄入大量化学纤维。化学纤维是天然泻药，能够提升排泄物水份，协助提升排泄物容积。那样排泄物才可以更快、更顺利地根据乙状结肠。但是，忽然摄入很多化学纤维会引起腹胀，最好是在几餐内逐渐提升摄取量。
3.吃梅干。梅干的化学纤维成分很高，另外也带有山梨醇。这类糖份能够松掉排泄物，当然地协助缓解便秘。山梨醇柔和地刺激性乙状结肠，降低排泄物根据需要的時间，减少便秘风险性。
4.绕开奶酪和奶制品。他们一般带有乳清蛋白。很多人对乳清蛋白皮肤过敏。一些人摄入乳清蛋白后会腹胀和便秘。假如给你便秘问题，临时不必吃奶酪、牛乳和绝大多数奶制品，直至人体觉得好一些才行。
5.吃能提升排泄物容积的东西。几类柔和的草药有润肠功效，能够变软排泄物，包含车前草、亚麻籽和葫芦巴。身心健康食品店和一些药店有售卖这种药草的胶襄、片状或粉状补充剂。一些草药还能煮茶。配很多水一同喝下。
6.服食蓖麻油。便秘时，蓖麻油（药鼠李）能够协助刺激性肠胃，也可以起润化功效，让排泄物更非常容易根据。
7.摄入镁。镁对缓解便秘十分合理。它协助将水引进肠胃，变软排泄物，好让排泄物根据肠胃。服食镁补充剂前，请先咨询医师，因为它会和抗生素、肌肉松弛剂和降血压药等药品造成相互影响。除开吃西蓝花、豆类食品等食材，你也能够通过其他几类方法摄入镁。