很多疾病都是因为生气引起的，大家应该尽量少动气，那生气的时候，要怎么做，才能快速调节好情绪呢？小编告诉大家，只要按一下身上的“消气穴”，很快就让你心情舒畅了，下面我们一起看一下吧。
膻中穴
气机枢纽
操作方法：双手合十，用手掌根部，锤击膻中穴20—30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸中的郁结之气。
疏肝经
排气通道
操作方法：双手从胸部循肝经，向下捋100次，配合深呼吸。
太冲穴
消气开关
操作方法：沿足背侧，第一、二跖骨间隙往上推，在两骨头结合处之前凹陷处既是太冲穴，按摩50—100次，配合深呼吸。
生气后器官的变化
1、心脏血流会增加一倍
据研究发现，生气时心脏血流比平时增加一倍!生气时，心脏收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏工作量加大，这时易出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞。
小编建议：应该尽量保持微笑，回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
2、免疫力系统会罢工6小时
人体在生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如身体积累过多，会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体内的正常细胞。
小编建议：生气时，可以回忆自已做过的善事，身心合一。
3、生气时甲状腺甲亢
生气时内分泌紊乱，引起甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
小编建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
4、肝脏比平时大了一圈
气大伤肝，经常爱生气，易出现肝病，甚至是肝硬化。据研究显示，生气时肝脏要比平时大一圈。
小编建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
5、生气时肠胃功能紊乱
你生气时，胃也会生气!这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
小编建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。