明明是一个在军队里无奈跑死了人(名叫马拉松)的极限行为，竟然被一些中国人引以为豪，奉为健康锻炼“高大上”的运动。真不知这些聪明的“成功人士”，聪明劲到哪去了?!
前年，一位刚退役的中南海特种兵跑马拉松猝死；
去年，NBA传奇的超级巨星摩西·马龙跟一样以猝死结束；
去年，以“铁人三项”为自豪的著名“高富帅”--迪拜王子猝死；
各地不断报道的和未被报道的马拉松猝死案例，层出不穷！！！
......
中国词“锻炼”，来源于铸剑术
中国词“锻炼”，来源于铸剑术，其实质意味着铁与火的淬炼，以及大量的能量消耗。宝剑铸成，消耗的是煤或炭，于宝剑无损。这个过程相当于将外部的能量转移到了宝剑。
现代人们将锻炼身体自诩为“铸剑”，殊不知消耗的却是自身体内压箱底的“元气”能量，用掉一点就少一点。过度透支消耗真元以滋养肢体，能量由内到外，其实得不偿失的。表面上强壮了，其实内中越来空虚，“外强中干”，“气数渐尽”等于慢性自杀。
汉语词语
基本信息：
【词目】锻炼
【拼音】duànliàn
【英译】
Exercise
Workout
Mainactivity
【基本解释】本意为对刀剑的打击，锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。
详细解释：
①指锻造或冶炼。
②通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。
③通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。
④指的是运动。
现代汉语很多词汇在引申演绎过程中，已经离本意越来越远，所以我们在使用时，不求甚解、似是而非或者断章取义的运用，难免付出代价。关键时刻应能追根溯源，读原典本义。
全世界寿命最短的地方是肯尼亚，平均年龄四十岁。他们最会玩马拉松！
不光马拉松，一切高强度的运动，你以为是“锻炼身体”，但其实是健康杀手。
高强度出汗“锻炼”，用中国老祖宗的话说：那出的不是汗，那出的是血！！
长期的高强度出汗“锻炼”，不断的消耗着你的“气血”。虽然你很“健康”、很“强壮”，恰恰这才是真正的悲剧。临界点来临，心脏供血不上，毫无征兆的，于是有了一个名词叫“猝死”。但它被医学界冠之曰“心脏病”，说与跑步无关！--这是典型的盲人摸象，自欺欺人。
生命在于运动，应是和谐运动，适度运动。锻炼，“锻”和“炼”，那是铁和火的淬炼，那是最大的身体消耗！人非铁剑，生命在于“养”。炼养和谐，“养”应多于“炼”，才是运动的真谛。而“养”，就得从中国老祖宗的养身方法中去找。
在中国，马拉松被包装成一种很酷的生活方式
在中国，每天都有N多的名人、EMBA、白领，在“更高更快更强”口号下，以“健康”的名义，追随着马拉松的步伐。
马拉松的推动者往往不会告诉你，马拉松运动需要多高的体育素养！即使是平时的马拉松训练，也有很高的专业要求。马拉松训练对关节和韧带带来的损伤巨大，很多是不可逆的，很多人是在膝盖半月板被磨没了、足底筋膜炎走不了路了，才知道马拉松不是一般人瞎练的。
适合马拉松运动的人很少很少！很多体格优越、万里挑一的运动员都承受不了这项运动。据统计，长跑和马拉松运动员死于心血管疾病的比例占77.5%。1956年奥运会万米冠军、苏联功勋运动员库茨死于心脏病，很多非常杰出的著名长跑运动员都在不到50岁时死于心脏病，尽管他们的心脏原本也特别优秀。
这几年被带起来的大多数马拉松爱好者们，恐怕只是一批被洗脑成功的半吊子炮灰。他们大多有一份体面的工作，收入也不错，这些中产阶级急需在巨大的工作压力下实现对生活方式的健康转型。加上跑步门槛低，任何人都可以参与，于是商家和政府合谋，机智地抓住了这一点。他们邀请王石、潘石屹等明星参加马拉松，成功树立了马拉松的高端形象。马拉松被塑造成了一种高端炫酷的生活方式。
“成功的人，再忙也要跑步”，“跑步，只为真正的生活”，这些加工后的马拉松文化非常巧妙地迎合了受众的需求，成了精神消费升级的一部分。
可悲啊可悲！
无奈啊无奈！
生命的成长总要付出代价，健康理念的进步仍要牺牲一代再一代。
迪拜王子：“猝死”是高强度运动的“专利”。你玩就玩好了，玩什么“耐力赛”呢？那是用命在玩啊！
马拉松背后的商业推手
近两年国内体育产业的规模已近几千亿，粗略估计，这块大蛋糕里，跑步市场占据了1/8，而跑步产业链最核心的就是体育竞赛表演业，马拉松自然扛起了这把大旗，越来越多的社会资本涌入，加上可观的收入，举办的低门槛，马拉松赛事就一年比一年多了。
如果你对马拉松有多赚钱没有概念，我们以美国为例：一场赛事的收入电视版权占40%，赞助商30%、票房20%，其他来自赛事纪念品，约占10%。还且不说运动员的高昂的报名费，说回国内，香港上市的智美公司年报显示，杭州马拉松成本1200万，收入2000万，之后智美还承接了广州、珠海、深圳几个城市的重头比赛，那么一场赛事到底赚得多不多，大家心里也有数，而事实上，有专业人士估算，近三年所有的马拉松赛事运营收入超过百亿。
跑步运动的升温，相关产业也没闲着，一场经济盛宴徐徐展开。能掏出三位数的报名费的跑者，在装备方面也是烧钱的主，一套完整装备几千上万不要太正常，权威杂志《跑者世界》的一篇文章估算：一个美国跑友一生在跑步上的花费由俭入奢分为14358美元、56942美元和212872美元。而中国版：节俭型要14100元，普通型243000元，土豪型要1101900元。当然如果你表示可以光脚跑，那我也不能说什么。
营销号开始给你灌输“坚持“、”质感”的时候，人们开始上瘾，就像各种发烧友一样，装备越来越高端，特步赞助了十几场马拉松以后，推出3个周边跑鞋，同年营业额增长了10%，耐克在大中华区的订单量上涨了22%。围绕着产业链的核心层，除了刚说到的体育用品，还有上游制造、媒体、中介、房地产、会展等周边领域，这是一个庞大的利益网络。
政府通过举办马拉松赛事，带来了旅游业的发展，城市形象的提升，人心的凝聚。马拉松是一场盛宴，它是城市狂欢节，政府当然愿意当推手。
现代人应当具备最基本的常识和判断力，商家忽悠你成功人士爱跑步，他要是说梁朝伟打飞的喂鸽子才叫生活，你是不是也要办一张机票年卡？跑步就是跑步，跟“真正的生活”没有半毛钱关系。
最后提醒一下张朝阳，从他近期的照片来看，他的健身理念和生活方式，已将他的身体消耗透支到接近极限，慎之，慎之矣！！！