刮痧有法，“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”，这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。
通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形，刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。
刮痧具有活血化瘀、调理阴阳、舒筋通络、行气活血等作用，刮痧已经被更多的人们接受运用。
一、看颜色
1：红色---代表血热、血燥，身体容易引发炎症，易发脾气。
2：紫红---有寒气进入体内，伤害内脏只在表层。
3：紫色---寒入内脏，容易出现如：胃寒，宫寒等现象。
4：紫黑---寒入脾心，准备生病。
5：黑色---重度寒气渗入身体内脏，已经生病了。
二、观区域
1：后头劲项区
是反应头部、颈部问题：若此区出现异型及压痛点：表示可能头痛，颈椎骨刺和增生、高血压或咽炎等疾病发生。
2：脊椎区
代表睡眠，睡眠质量不好。
3：双侧肩背区-
反应肩部问题：
⑴、若此区出现压点痛，如果有异状，则有可能有头痛、肩膀酸痛、落枕、手脚酸痛、易发酸涩、眼痛等诸症；
⑵、如果出现紫色痧症，看是否有风湿或已经风湿了；
⑶、如果大板经的肌肉过紧厚，有红色带点，一是：可能患有肩周炎，分开来说右肩出痧较重。二是说明伏案工作程度、职业病，左肩出痧说明用脑过度.
4：心肺区（胸椎1—5，6节）
反应呼吸问题：
⑴、若此区出现压痛、僵硬和红点则有可能有感冒、胸闷、心肺功能不足等问题。
⑵、心肺燥热时：晚上易口渴，易干咳；额头易长斑痘，且额头皮肤偏干；人易烦躁，严重时易出鼻血；舌头较尖，舌体偏红，亮颧骨易潮红，手心潮热，唇色偏红，易自汗（即静坐时都易出汗）
⑶、心肺功能偏虚时额头易有抬头纹，偏干，唇色偏淡，宗气不足，讲话虽然用尽了力气，仍然很小声，容易气喘，易得鼻炎，脸色苍白，易盗汗（即晚上睡觉时偷偷出汗）
5：脾胃区（胸椎8,9—11,12节）
反应消化问题：
⑴、若此区出现异状，紫黑色或面压点痛和痛肿处，腰背酸痛，会因为肝功能不健全而引发的疾病。
⑵、脾不好，眼圈是偏紫红色的，偏虚时，皮肤暗淡无光泽，偏虚时，脸色苍白，无光，易松弛，嘴唇偏干，脱皮，口味淡，无味，人消瘦，身体较弱，易头晕目眩。
⑶、脾偏湿时，水湿运化不出去，瘀池在脸上，导致脸色偏黄，易长眼袋，脸色出现暗疮，酒糟鼻，上半身虚胖，舌有齿印，舌苔偏淡。
⑷、胃不好时，黑眼圈是偏黑的，不消化，偏瘦，舌偏干，偏红，黏，易口渴，当胃很差时，是没有舌苔的.
6：肝胆区（胸椎5，6—8，9节）
反应排毒问题：若此区出现压痛点、异点、僵硬块、痛、肿胀和紫黑色，则有可能出现消化不良，肠胃胀气，急慢性肠胃炎，腰痛。
7：腰肾区（12—腰5节）
反应内分泌问题：
⑴、若此区出现压点痛，僵硬，肿胀和紫黑色，则有可能出现膀胱炎、肾虚、肾脏功能失调、糖尿病、水肿、腰痛、尿频、闪腰等疾病。
⑵、雄性激素分泌过旺：嘴周易长痘，毛发较粗，皮肤分泌油脂较多，脾气较暴躁，易口渴，且五脏六腑都较热。
⑶、雌性激素分泌过旺时：嘴周皮肤相对比较黄，皮肤偏干，脸色也有点偏黄，无光泽，脸上或嘴周容易长斑，人易烦躁，易得更年期综合症.
8：臀部骶椎区
若此区出现肌肤颜色变乌黑，有酸痛，肿胀处，则有可能坐骨神经痛、月经不调、子宫炎等疾病.
9：肩胛手足区
若此区出现异型，压点痛，肿痛，则有可能出现手足病、膝盖酸痛、四肢胀痛、血管硬化。
三、看形状
1：片状——表浅，有问题只在表层。
2：小点——湿热或寒湿，代表长时间的点滴累积而形成的，如果不排除，容易引起内风湿或关节炎。
3：中点——病理前兆。
4：大点——病灶反应。
5：水泡——风湿或内风湿已经形成。