牛奶是大部分人的早餐必备品，它含有很多人体所必须的营养物质。尽管它本身就已经有着不小的营养价值了，但是如果再搭配其他食材，其产生的效果会让你大吃一惊呢！ 牛奶味甘、性平、微寒，能归心、肺、胃经，补虚损，益肺胃，生津润肠，再搭配一些其他的食材养生防病的效果更佳！ 1.牛奶蜂蜜 牛奶250ml，蜂蜜100g，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。 2.牛奶生姜 鲜牛奶200ml，生姜汁5ml，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃、呕吐、反酸嗳气。 3.牛奶白及 牛奶250ml，蜂蜜50g，白及粉6g，煮沸服用，治胃、十二指肠溃疡。 4.牛奶茶 牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱、消渴。 5.牛奶粥 粳米100g煮粥，加入牛奶250ml，白糖调味食用。=，有润五脏、补虚损、养阴生津作用。 适合于中老年人或病后体弱、气血亏损、体瘦虚羸、反胃噎嗝、口干思饮、大便燥结等症。 6.牛奶大枣汤 牛奶500ml，大枣25g，大米100g。可补气血、健脾胃，适合于过劳体虚、气血不足等症。 7.增白祛斑酸奶面膜 牛奶，面粉，蜂蜜，鸡蛋适量，按一定比例混合敷脸。能滋润清洁皮肤，有温和收敛防皱的功效。