艾灸有很多好处，可以通经络，提升阳气，去除病邪。但普通百姓只知其一不知其二。除了阴虚火旺的人，大部分正常人都可以做艾灸，但是晚上10点以后不要艾灸，这是为什么呢?
根据古人，对12时辰里，经络的运行来推理的。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。
亥时是三焦经当令，是三焦经最旺的时候，三焦为元气、水谷、水液的运行之所，人体十二个经脉循行了十二个时辰，三焦经为最后一站，三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的终点，是人体气血运行的要道。
三焦是六腑中最大的腑，三焦荣华百脉，所以又有，亥时百脉通之说。此时，阴气极盛，只有好好的休息、静养，才能保持五脏的安静。
如果此时艾灸，提升阳气，本来运行平和的百脉，又被调动了起来，无论你艾灸哪条经络上穴位，五脏都能不能安静，因为五脏都是相通的，不但有时不治病，而且会适得其反，就影响身体健康。
晚上十点之后不宜艾灸的道理就和晚上不宜吃姜一样，这些都是温阳的，晚上阳气入里，你才能睡着，偏偏这个时候你还要给它补点阳气，你说你能好好睡觉吗?弄不好，还会上火。
小健贴士
你如果你能做到，9点之前艾灸完毕更好。不单是艾灸，一些针刺、推拿、和敲经络等也不易在此时操作。针对一些急症也不可拘泥，急症有时需要立刻施灸。