女性私密处每天都会出现的白带，主要是由阴道内膜、子宫颈、子宫内膜的分泌物构成，这些看似微不足道的分泌物，其实具有抗菌、预防生殖泌尿道感染及润滑的功能。
一般女性的白带应呈现蛋清状、颜色透明或微白，不会有任何味道。正常的白带分泌量与女性荷尔蒙息息相关，平均每天会有少量2-5ml的分泌物，若处于排卵期、月经前、妊娠期，受体内雌激素上升影响，白带量通常会增加、较黏稠，属于正常生理性的改变。
但若在其他时间，阴道分泌物突然多到需要使用护垫、外型呈现豆腐渣状，或是出现异常颜色如黄绿色，私密处甚至会发痒、散发异味，就有可能是遭到细菌或霉菌感染，属于病理性的白带；若出现褐色、红色分泌物，则有可能是癌症的警讯，都必须尽快就医治疗。
爱吃甜食、生冷食物体内湿气重易有白带
不过，有些女性白带量多，并不是因为细菌或霉菌感染，而是体内脏腑失调导致。从中医角度来说，这些白带量多的女性，多是因为脏器失调，造成湿气过重，产生过多白带。
体内湿气重的女性，平时通常爱喝冷饮、吃冰品，常吃沙拉、奇异果、火龙果等生冷食物或甜食，抑或是因为老化、重病等因素，导致脾肾功能弱化、代谢功能变差。当脾、肾脏功能失调，过多湿气无法正常代谢排出，只好下注到阴部，造成大量白带，这类女性常感觉裤底湿湿黏黏的，有不舒服感觉。
分泌物反映体内脏腑状态从改变饮食、生活型态下手
女性私密处的分泌物不仅能反映体内脏腑状态，若分泌物多又长期不重视清洁卫生，很容易遭细菌、霉菌感染。医师提醒，长期反覆感染可能造成阴道、子宫颈、骨盆腔发炎，影响范围不容小觑。从中医角度来说，白带属于“水湿”症，可分为以下4种类型，大多可借由调整体质来改善。
【脾虚型】
白带型态：白带量多、透明或白色、味道不明显
全身症状：肠胃功能差、食慾差、容易拉肚子或便秘、精神不济
脾虚型女性通常爱吃冰品、冷饮及生冷食物，造成脾胃功能的伤损，以致体内水湿无法正常代谢，湿气下注导致白带量多。建议这类型的女性，除了少吃冰饮及生冷食物，还可吃点四神汤健脾益气、去水湿。
【肾阳虚型】
白带型态：白带多、透明或白色、味道不明显
全身症状：时常腰酸、脸色苍白、频尿、怕冷、容易疲劳
肾阳虚型的女性体内寒气重，只要一吃到偏寒性的食物，如白萝卜、大白菜、瓜类等，白带症状就会加重。建议肾阳虚的女性一定要忌吃冰及生冷食物，并配合温阳中药调理。
【肾阴虚型】
白带型态：白带量过少、阴道干涩
全身症状：潮热、盗汗、失眠、多梦、口干舌燥
肾阴虚型的白带常出现在经常熬夜、喜欢吃烧烤、炸物、辛辣食物的年轻人，或是更年期妇女身上。这类体质的人由于体内津液不够，分泌物相对较少，当私密处的润滑度不够，再加上阴道抗菌的恒酸性值改变，就容易诱发私密处感染。建议这类型的女性，除了少吃冰冷食物之外，可多吃滋阴润燥的食材，如黑白木耳、山药、枸杞等。