只要是荼叶里边都带有一定的醒神的物质，所以说小青柑也是这般，平常如果有失眠状况的人员，在临睡前以前尽可能不必饮茶，这会影响到睡眠质量，可是要掌握的是，小青柑不容易像绿茶叶那般更非常容易让人激动，针对平常人而言，喝普洱茶还促进睡眠的功效，具备非常好的推动减肥瘦身的作用。
喝普洱茶会影响睡眠质量吗
大家都知道，失眠者不适合饮茶，可是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反倒促进睡眠。其原因是痰热内扰型失眠者大部分常喝酒吃荤或暴食暴饮，导致肠胃损害。中医学觉得，脾伤非常容易造成 肝气郁结，胆肝不疏，郁而致热，生痰生热，痰热上扰心魄，因此失眠。这类失眠者在睡眠质量不好的另外有头困重、咳嗽痰多而黄、闹心、恶心想吐、口苦口臭、便秘等病症，医治这类失眠者应清热化痰，有食积者兼助消化化积。小青柑具备助消化止咳化痰、清胃生津止渴的作用，痰热扰心失眠者喝些小青柑，不但能够清热化痰，并且对提高睡眠质量有很大的协助。
科学研究资格证书，喝普洱茶不仅不容易像绿茶叶那般让人激动造成 失眠，并且还促进睡眠的功效，可是不一样的喝法可造成不一样的实际效果。小青柑最好是在临睡前一个小时喝，而在临睡前喝普洱茶，一定记牢要用冲调而不是侵泡的方式 。开水引入，泡起来汤色后，就需要将汤色与荼叶分离来，维持荼叶舒爽，不可以长期让侵泡着荼叶。冲调可以安神助眠镇惊，让人尽快入眠；而侵泡却恰好反过来。
普洱茶减肥的作用
喝普洱茶不容易影响睡眠质量的。由于影响睡眠质量的是茶氨酸，可是普洱茶是后发酵茶，茶氨酸成分很少。我的爸爸早上饮茶夜里都睡不着觉，可是喝普洱茶就没事儿，仍然睡。假如喝普洱茶睡不着觉，一方面可能就是你的普洱茶年代不足久，此外就可能是自我暗示功效了。
小青柑是全世界唯一的后发酵茶，其氨茶碱和茶氨酸成分比一般茶要少，因而喝它不影响睡眠质量，反倒会有助于睡眠。茶一般偏偏碱，能够中合一小部分的胃液。
小青柑是不是影响睡眠质量也是因人而异的，假如睡眠不太好、对茶氨酸、咖啡碱十分比较敏感的或是喝过茶有一种“醒神”的自我暗示都是有可能影响睡眠质量.
上喝普洱茶一般不容易影响睡眠质量，但也因人而异的，假如睡眠不太好、对茶氨酸、咖啡碱十分比较敏感的或是喝过茶有一种“醒神”的自我暗示就会有可能影响睡眠质量。