客家豆腐煲是一道十分經典的粤菜馆,新美味可口而营养成分高而备受大家的钟爱。最纯正的客家豆腐煲最好是挑选嫩豆腐,既非常容易进味又不易散形。它的作法比较简单并且易懂,只需要准备好所需要的食物,留意烧造的時间和调料的量就可以,要学的小伙伴们能够 试一试。
一、客家豆腐煲
客家豆腐煲是广东省一带的汉人口味特色美食,归属于粤特色菜。把水豆腐切割成小三角,放进开水中捞一下,沥水备用将肉沫用干淀粉,少量盐和五香粉翻拌;鲜虾用鸡蛋清,少量盐翻拌,备用起油锅,倒进肉沫,鲜虾和青豌豆(或是你喜爱加什么)划炒一会儿将水豆腐放进锅中,煸炒,加冷水,盐,炖至水快锅糊,加白砂糖,鸡精,淀粉和面粉灶火炒糖色,撒上白胡椒粉,就可以起锅。
二、原材料
水豆腐、肉沫、鲜虾、蛋清、干淀粉、五香粉、白胡椒粉、糖、鸡精。
三、具体方法
作法一
1、水豆腐切割成小三角,放进开水中捞一下,沥水备用。
2、将肉沫用干淀粉,少量盐和五香粉翻拌;鲜虾用鸡蛋清,少量盐翻拌,备用。
3、起油锅,倒进肉沫,鲜虾和青豌豆(或是你喜爱加什么)划炒一会儿。
4、将水豆腐放进锅中,煸炒,加冷水,盐,炖至水快锅糊,加白砂糖,鸡精,淀粉和面粉灶火炒糖色,撒上白胡椒粉,就可以起锅。
作法二
作法以下:
1、将水豆腐切一小块,表层裹上生粉浆,放进炒菜锅中煎至表层淡黄;
2、将准备好的肉沫炒过,添加鲜虾煸炒,添加适量的鸡精粉、白胡椒粉和盐调料;
3、煎好的水豆腐放进瓦锅中,放进炒好的肉沫和鲜虾,添加适量的水未过水豆腐表层;
4、火灾烧开以后文火焖煮汁液收湿,水豆腐表层撒上葱段就大获全胜了。
四、小提示
水豆腐含有蛋白,适当服用既能护眼又能益脑。可是如果有结石的病人最好是便是少服用水豆腐这类的菜式,水豆腐里边的天然植物蛋白会使身体转化成的中氮废弃物增加,加剧肾脏功能的压力,使肾脏功能进一步衰落,不利身心健康。