女人月经期内，由于生长激素代谢的原因，血液循环系统较为快，人体新陈代谢工作能力也较为强，这一时期也是具备非常好丰胸美乳作用的阶段，所以说这一时期适度的吃一些具备丰胸美乳的菜谱，在丰胸功效上也是比平常更好些一些。例如可以吃凤爪花生汤，吃一些鲜奶炖燕窝这些，这都有利于补充人体的雌性激素有利于乳腺位置人体脂肪的沉积，有利于做到丰胸美乳的功效。自然还要有一定的掌握，经期丰胸，饮食搭配层面可以做到輔助的实际效果，要想做到非常好的丰胸美乳功效，除开饮食搭配之外，平常还要加强锻炼锻练，常常推拿，推动胸部血液循环系统，那样才可以确保丰胸美乳的功效。
一：凤爪花生汤
原材料：凤爪10只、花生仁50克、 绍兴酒20克、葱段10克、生姜片5克、食盐3克、鸡精1克，猪板油适当。
作法：
凤爪斩去尖，清洗，加绍兴酒、生姜片及冷水，低火15分鐘后添加花生仁，下盐调料并低火40分钟，撒上葱段、鸡精，浇上猪板油，高火2分鐘就可以。
小提示：花生仁鸡爪汤，它不仅结合了花生仁的高蛋白食物和凤爪丰富多彩的胶原蛋白质，还使丰胸美乳塑成非常简单。
二：鲜奶炖燕窝
原材料： 鲜牛奶1海碗，燕窝190克，大枣5颗，糖适当。
作法：
1、把燕窝以清小水泡上两小时后，拣去毛绒，再清洗预留，红枣去核。
2、把全部原材料放进炖锅，添加鲜牛奶，随后隔水炖两个小时就可以食用。
小提示： 燕窝从古至今全是高級养生食材，具美容养颜护肤、白里透红面色的作用，是极好的滋补养生的佳品，配搭鲜牛奶，丰胸美容实际效果一流。
三：花生炖猪蹄
用材：猪脚、花生仁、山参、盐、鸡精
作法：
1、花生仁清洗后与2片山参、猪脚一起放进锅中，放水或大骨汤，焖煮90分钟。
2、放进少量盐、鸡精调料后就可以服用。
小提示：食用油维持乳腺通畅的功效，而猪脚带有很多胶原纤维成份，可让胸部更牢固有延展性，但实际效果有限，能够 相互配合摩亭应用!
四：双胶红豆糖水
用材：鹿胶、龟胶、老红糖、水
作法：
1、将少量鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大概20分钟。
2、最终放进老红糖并匀称拌和就可以。
小提示：中药材里的鹿胶和龟胶的味儿也许并不太好，但确是丰胸美乳的好东西。