伴随着大家追求美丽观念的提升，脸上痘痘、黑斑这些都变成了其变漂亮道上的阻拦，追求美丽人员都要想将脸上斑点除去。祛斑方法也是有许多 ，打美白针、敷祛斑面膜这些，在其中食疗祛斑是一种十分关键的去斑方法，美白祛斑汤、祛斑汤、这些，苹果、橘子、青柠檬、黑木耳等全是对去斑有非常大益处的食材，下边是其详解。
1.苹果——美容护肤的佳品
苹果营养丰富，是一种普遍应用的纯天然美容产品，被很多追求美丽人员誉为美容护肤的佳品。苹果中带有0.3%的蛋白，0.4%的人体脂肪,0.9%的膳食纤维和各种各样矿物、芳香醇类等.其所含的很多水份和各种各样保湿补水因素对皮肤有保湿补水功效，维生素C能抑止皮肤中色素的沉着冷静，常吃苹果可消除脸部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中常含的丰富多彩水杨酸成份能够 使皮肤毛孔顺畅，有去痘功效。此外，苹果特性柔和，可做为纯天然补水面膜，还可以切成片涂覆。对油性肌肤来讲，将1/3个苹果倒成糊状,敷于表面15分鐘，随后清洗，再用冷水洗脸，能够 变软角质层薄，使植物油脂代谢均衡。将苹果切成片后敷在黑眼圈位置也是近些年时兴的去黑眼圈良方。全新医学临床研究还发觉，苹果中除含丰富多彩的维生素和阿拉伯胶之外，还带有很多的黄酮类物质，可以避免 氧自由基对体细胞的损害与胆固醇的空气氧化，是防癌延缓衰老的上品。
2.橘子——柠檬酸还能提高皮肤延展性
橘子是大家十分了解的一种新鲜水果，以其丰富多彩的水杨酸和维生素成分而被很多运用于护肤产品和护肤品中,尤其是橘皮中的维生素C成分非常高，因而在许多 地域,大家用橘皮泡水喝以摄入很多的维C.此外，橘子中常含的柠檬酸还能提高皮肤延展性，每日用橘皮擦脸能够 平抚脸部小皱纹。
3..青柠檬——护肤品护肤产品原材料
青柠檬是新鲜水果中的美容护肤上品，因带有丰富多彩的维生素C和优质蛋白质而做为护肤品和护肤产品的原材料。其关键的美容护肤作用有：美白洁面、去色斑、提拉紧致、护肤、缓解疲劳、抗肌肤老化等。针对头屑较多的人，可以用柠檬水混和植物油在头发上推拿，三十分钟后清洗，实际效果很好。此外，青柠檬中还带有很多的水杨酸成份，可变软角质层薄，除去老茧，推动皮肤基础代谢。取一小汤匙柠檬水，混和一勺酸牛奶和一勺纯蜂蜜，在膝关节、胳膊肘和脚跟部轻轻地磨擦约10分钟后，再用温开水清洗，长期性坚持不懈会让皮肤细嫩而颇具光泽度。
4.草莓苗——美白和滋养保湿补水
草莓苗属果实，糖份达到6%-10%，并含多种多样水杨酸、维生素及矿物等，可提高皮肤延展性，具备美白和滋养保湿补水的作用。此外，草莓苗较为合适于油性肌肤，具备除油、洁面的功效，将草莓苗挤汁可做为美容产品敷脸。如今的许多 清理和营养成分补水面膜中也添加了草莓苗的成份，合适于一切皮肤类型。常常应用草莓苗美容护肤，会让皮肤清爽、光滑，防止色素沉着。草莓苗中还带有丰富多彩的维生素A和钾质，对秀发的身心健康很有益。入眠前饮一杯草莓汁还能令神经松驰，对治失眠实际效果非常好。
祛斑秘方:
祖传秘方一：每日食用一杯番茄汁
原材料：新鮮番茄、矿泉水
作法：将准备好的番茄清理干净，随后放进果汁机中，再倒进适当的矿泉水，一起榨出汁食用。
作用：番茄含有维他命C，维他命C则能够 抑止内酪氦酸酶的活性，并降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散，以做到预防雀斑的作用。
祖传秘方二：柠檬冰糖汁
原材料：青柠檬、老冰糖
作法：最先将鲜泞檬清洗削皮，随后放进果汁机中打汁，再添加适量的老冰糖食用就可以。
作用：青柠檬中带有丰富多彩的维他命C、钙、铁等营养元素，是很好的养颜美容的佳品。柠檬冰糖汁不但能够 鲜嫩皮肤，避免 皮肤血管脆化，还能清除脸部色斑。
祖传秘方三：黑木耳红枣汤
原材料：木耳、大枣、水
作法：依据自身所服用的量加入适量的黑木耳，清理干净，再加入适量的红枣去核，把准备好的二种原材料放进锅中，再加一丝水、糖等调料调料煮半小时上下，等溫度适度就可以食用。
作用：《本草纲目》记述，木耳可除去黑色斑，滋润皮肤。而大枣与黑木耳配搭，则有健脾胃护肤的作用，能够 焕颜去斑、健体丰肌。