百合花红枣粥是一种传统式的养生药膳，其关键原材料是百合花加大枣，百合花是一种中药材，其具备止咳润肺、清热去火的作用，针对咳嗽痰多的病人有非常大益处，而且还能够促消化、养颜美容，针对安神助眠补气血促进睡眠有非常大协助；大枣含有维生素E，拥有 非常好的补血补气实际效果，针对贫血者和已经长个子的青少年儿童有非常大协助，百合花红枣粥将二者融合了起來，它的作法和作用是什么呢？下边来详尽了解一下。
作法：
1、干红枣洗干净预留。
2、把薏仁米、赤小豆、檽米、百合花放进一起清洗干净。
3、锅中放水1000ml水，清洗好的食物全装进去。
4、盖上盖子通通电后，按一下煮粥键，一小时多粥就搞好了。
5、假如不愿立刻吃，也有全自动隔热保温键，随时随地可以吃到热烘烘的粥。
作用：
1.提高人体免疫力 红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
2.提高肌张力，提升休重 试验小白鼠每天灌服红枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明红枣有提高肌张力和提升休重的功效。
3.止咳润肺: 百合花生鲜含粘液质，具备润肺清热解毒功效，中医学用之医治肺燥或风热咳嗽等症常能见效。
4.滋阴养血: 百合花入心经络，性生寒，能净心除烦，滋阴养血，用以热症后余热回收未消、神思恍惚、失眠多梦、心情压抑、喜忧伤欲哭等症状。
5.养颜美容: 百合花雪白娇艳欲滴，生鲜含有粘液质及维他命，对皮肤细胞基础代谢有利，常吃百合花，有一定美容护肤功效。