每一个男人都想让自己性生活霸气超强，让自己女人得到更大的性满足。所以在壮阳，生殖器增大这块，很多男人都想通过饮食，来增强自己的性功能，增强自己生殖器的长和粗。一些食物有壮阳的功效，所以吃什么可以壮阳增大是男人所关注的问题。
辛味食品：葱、蒜有刺激性欲的作用；韭菜可治脾肾阳虚所致的阳痿、遗精；韭菜子含硫化物、苷类物质，温肾固精。葱所含的酶和各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌。故佛经上说，“若佛子，不得食葱、韭、薤、蒜’’等“五辛，，之物，以达到禁欲的目的。
植物种仁：松子、芝麻、核桃仁、花生仁、葵花子、玉米、小麦、杏仁、南瓜子等果仁，为该植物的生命之源，是维生素B 族、维生素E及蛋白质的良好来源，能激起性欲，引起性冲动。每天咀嚼一点果仁，可以保持良好的性状态。
动物的肾脏、睾丸、阴茎：中医有“以脏补脏’’之说，如羊肾、猪肾均适于肾虚精亏、体弱者服食。肾藏精，是先天之本，主生殖、发育。动物的睾丸、附睾含雄激素，动物之阴茎临床用治阳痿也有很好的效果。为了保持稳定的、良好的性状态，这些食物可以选食。
公鸡：公鸡肉含有大量生育酚、雄激素，有较强的补肾益精、增强性功能的作用。中医认为，公鸡肉对阳痿、早泄和女子性欲冷淡均有良好的治疗作用。